"فاعلية برنامج الKettlebell على القوة العضلية والأداء المهاري في الرقص الحديث" | ||
| المجلة العلمية لعلوم وفنون الرياضة | ||
| Volume 81, Issue 2, April 2025, Pages 178-201 PDF (1.3 M) | ||
| Document Type: المقالة الأصلية | ||
| DOI: 10.21608/ijssaa.2025.388354.2439 | ||
| Authors | ||
| هاجر ماهر* 1; ولاء محمد محمود المغازى2; امل محمد مفرج3 | ||
| 1كلية علوم الرياضة بنات الجزيرة جامعه حلوان | ||
| 2کلية علوم الرياضة بنات بالجزيرة جامعة حلوان القاهره مصر | ||
| 3كلية علوم الرياضة بنات بالجزيرة جامعة حلوان القاهرة مصر | ||
| Abstract | ||
| المستخلص باللغة العربية " فاعلية برنامج الKettlebell على القوة العضلية والأداء المهاري في الرقص الحديث" المؤلفون :هاجر ماهر عيد محمد معيدة بقسم نظريات وتطبيقات التعبير الحركي والإيقاع الحركي بكلية علوم الرياضة للبنات بالجزيرة – جامعة حلوان -مصر . أ.د/ أمل محمد مفرج - أستاذ دكتور بقسم نظريات وتطبيقات التعبير الحركي والإيقاع الحركي بكلية علوم الرياضة للبنات بالجزيرة – جامعة حلوان - مصر . أ.د/ ولاء محمد محمود المغازي- أستاذ دكتور بقسم نظريات وتطبيقات التعبير الحركي والإيقاع الحركي بكلية علوم الرياضة للبنات بالجزيرة – جامعة حلوان -مصر . يهدف هذا البحث إلى التعرف على " فاعلية برنامج الKettlebell على القوة العضلية والأداء المهاري في الرقص الحديث " ، وقد استخدمت الباحثة المنهج التجريبي ذو التصميم القبلي والبعدي لمجموعتين إحداهما تجريبية والأخرى ضابطة وبلغ عدهن (120) طالبة من طالبات الفرقة الثانية يتقسمن إلى (50) طالبة للمجموعة تجريبية و(50) طالبة للمجموعة الضابطة و(20) طالبة للمجموعة الإستطلاعية ،وقد إستغرق البرنامج ثلاث شهور بواقع (24) وحدة تدريبية ،زمن الوحدة (60: 90 )، وتم قياس عنصر القوة العضلية (قوة عضلات البطن ، قوة عضلات الظهر) ومستوي الأداء المهاري ، ومن أهم النتائج أن برنامج تدريبات kettlebell المقترح له تأثير إيجابي على تحسن القوة العضلية ومستوى الأداء المهاري لدي طالبات الفرقة الثانية وتُوصي الباحثة بوضع البرنامج المقترح تدريبات kettlebell بجميع الرياضات الأخرى. | ||
| Keywords | ||
| الكرة الحديدية; القوة العضلية; الرقص الحديث | ||
| References | ||
|
| ||
|
Statistics Article View: 60 PDF Download: 16 |
||
