تاثير تنظيم التدريب البدني الخاص للموازنة العضلية بين عضلات الذراعين و الرجلين و الانجاز في سباحة 100 م حرة | ||
| المجلة العلمية لعلوم وفنون الرياضة | ||
| Volume 81, Issue 3, April 2025, Pages 114-125 PDF (524.06 K) | ||
| Document Type: المقالة الأصلية | ||
| DOI: 10.21608/ijssaa.2025.438017 | ||
| Authors | ||
| حيدر محمد عبد الهادي العاني* 1; طاهر يحيى ابراهيم الفتلاوي2 | ||
| 1لعراق جامعة بابل / كلية التربية البدنية و علوم الرياضة | ||
| 2العراق جامعة بابل / كلية التربية البدنية و علوم الرياضة | ||
| Abstract | ||
| الملخص يهدف البحث إلى التعرف على تنظيم التدريب بين الموازنة العضلية للطرف العلوي و السفلي و دراسة تاثيره على الانجاز لسباحة 100م حرة في رياضة السباحة من المرحلة العمرية (15-16) سنة، حيث قام الباحثان باختيار عينة البحث الاساسية بالطريقة العمدية من سباحي نادي الشرطة من ناشئي المشروع القومي للموهبة والبطل الأولمبى ، وبلغت عددهم (6) سباحين ، وبلغت نسبة تمثيل عينة البحث من المجتمع الاصلي (80%) وبلغت عدد العينة الاستطلاعية (2) سباح من خارج عينة البحث الاساسية، واستخدم الباحث المنهج التجريبي المجموعة الواحدة ذات الاختبارين القبلي و البعدي وذلك لملائمته لطبيعة البحث، كما قام الباحثان بالإجراءات التالية قبل تطبيق البحث (تجهيز حوض السباحة و وضع العلامات المناسبة لحساب المتغيرات الأدوات والأجهزة الخاصة بتطبيق البحث، إعداد فريق العمل القائم بعملية القياس، إجراء الدراسة الإستطلاعية)، وتم تطبيق البحث خلال الفترة من 1/7/2024 إلى 1/10/2024 وقام الباحثان بوضع وحدات تدريبية تنظم التوزان في الاداء بين الطرف العلوي و الطرف السفلي في ثلاث وحدات تدريبية اسبوعيا في فترة الاعداد الخاص و قام الباحثان باجاء اختبار سباحة 100م حرة و بتصوير كاميرتين بطريقة الاختبارين القبلي ة البعدي ثم بترتيب البيانات وتصنيفها في الجداول لاستخدام وفق برنامج ( (Spss لإجراء المعالجة الإحصائية، وجاءت أهم نتائج وجود نتائج معنوية ايجابية و لصالح الاختبارات البعدية موجبة و توصل الباحثان الى الاستنتاجات التالية : . ان الموازنة بين الطرف العلوي و السفلي تحقق الاداء المثالي للسباح ان تنظيم التدريب وفق متطلبات الاداء يحقق الاقتصاد في الجهد ان الانجاز الرقمي الذي تحقق هو الافضل خلال الموسم 2024 لسباحي الشرطة و توصل الباحثان الى التوصيات التالية : اعتماد التنظيم في التدريب في فعاليات السباحة الاخرى اعتماد الموزانة العضلية بين الطرف العلوي و الطرف السفلي وفق التنظيم الدقيق يجب اعتماد الموزانة حتى بين الطرف الواحد ( بين الذراعين )مثلا تحسين الأداء الرياضي وتقليل الإصابات العضلية. | ||
| Keywords | ||
| الكلمات المفتاحية : الموازنة العضلية; السباحة; سباحة 100 متر; التدريب البدني | ||
| References | ||
|
| ||
|
Statistics Article View: 45 PDF Download: 13 |
||
