برنامج تدريبي مقترح بإستخدام ((Kettel Bell & Elastic-Band لتحسين بعض القدرات البدنيه و أثره على مستوى الأداء المهارى للاعبات جمباز الأيروبيك تحت 11 سنة | ||||
| المجلة العلمية للتربية البدنية والرياضة | ||||
| Article 9, Volume 26, Issue 26, July 2025, Page 219-240 PDF (1.18 MB) | ||||
| Document Type: المقالة الأصلية | ||||
| DOI: 10.21608/jphalex.2025.440681 | ||||
 View on SCiNiTO | ||||
| Author | ||||
| أحمد عبدالشافى محمد حسن | ||||
| مدرس بقسم اللياقه البدنيه و الجمباز و العروض الرياضيه - جامعة الإسكندرية | ||||
| Abstract | ||||
| يهدف البحث الى معرفة تاثير برنامج تدريبي بإستخدام ((Kettel Bell & Elastic-Band لتحسين بعض القدرات البدنية و أثره على مستوى الأداء المهارى للاعبات جمباز الأيروبيك تحت 11 سنه ، كما استخدام الباحث المنهج التجريبى بتصميم مجموعة تجريبية واحدة باستخدام القياس القبلى والبعدى وذلك نظرا لملائمته لطبيعة البحث ، حيث كان العدد 10 لاعبات (بنات)من جمباز الايروبيك تحت 11سنة ، كما قام الباحث بتطبيق البرنامج التدريبي لمدة ( 11 أسبوع ) ، (3) وحدات تدريبية فى الأسبوع ، بواقع (30) وحدة تدريبة خلال مده البرنامج التدريبى ، وكانت أهم النتائج أن البرنامج التدريبى المقترح المطبق على عينة البحث له تأثيرا ايجابيا على تحسين القدرات البدنية قيد البحث وتراوحت نسبة الفروق مابين (2.72%،17.64%) ، كما له تأثيرا ايجابيا على تحسين أداء المهارات الحركيه قيد البحث وتراوحت نسبة الفروق مابين (1.73%،35.29%) ، وأيضا له تأثيرا ايجابيا على تحسين مستوى الأداء المهارى وتراوحت نسبة الفروق مابين (1.02%،3.31%) . | ||||
| Keywords | ||||
| Elastic-Band; Kettel Bell إ; جمباز الايروبيك | ||||
|
Statistics Article View: 44 PDF Download: 30 |
||||
