تأثير التدريبات الهوائية علي بعض مكونات الفورمة الرياضية للاعبي كمال الاجسام | ||||
| مجلة نظريات وتطبيقات التربية البدنيه وعلوم الرياضة | ||||
| Articles in Press, Accepted Manuscript, Available Online from 13 July 2025 | ||||
| Document Type: المقالة الأصلية | ||||
| DOI: 10.21608/mnase.2025.402451.1732 | ||||
 View on SCiNiTO | ||||
| Author | ||||
محمد شومان 
| ||||
| تربيه رياضيه جامعه السادات | ||||
| Abstract | ||||
| قام الباحثون بدراسة بعنوان : تاثير التدريبات الهوائية علي بعض مكونات الفورمة الرياضية للاعبي كمال الاجسام من خلال خبرة الباحث في مجال التدريب لاعبين كمال اجسام لاحظ انه اغلب الاعبين تهمل التدريبات الهوائية مما يجعل لديهم نسبة دهون كبيره ظنن منهم انها تاثر بالسلب علي مناطق الكثافه العضلية (الزراعين والرجلين) مما دفع الباحث لمحاولت معرفة تاثير تلك التدريبات علي تلك المناطق ، فقام الباحث بعمل برنامج تدريبي بنظام التدريب الهوائي لتحسين الفرمة الرياضية للاعبي كمال الاجسام ، ومما تساعد التدريبات الهوائية لاعبين كمال الاجسام في انقاص الوزن ورفع الكفاءه البدنية والفسيلوجية للاعبين ، و تساعد ايضا اللاعبين علي اظهر افضل شكل مورفولوجي واظهر الشكل التشريحي العضلي وكما تكون ذو تطور سريع للاعبين في قلة الدهون وتساعد علي الفوز في البطولات عند انقاص اكبر نسبة دهون ممكنه ، والتدريبات الهوائية هي فضل انواع التدريبات التي تساعد في انقاص الوزن ، وتحسين السعه الهوائية للاعبين وتحسين كفاءة القلب . وتم اختيار عضلات الرجلين والزراعين للاسباب التاليه عزوف بعض اللاعبين والمدربين عن ادراج التمرينات الهوائية في البرامج التتدريبة قبل المنافسة . | ||||
| Keywords | ||||
| (التدريبات الهوائية; الفورمة الرياضية; للاعبي كمال الاجسام) | ||||
|
Statistics Article View: 33 |
||||
