مؤشر ضغط قاع العين كأحد المؤشرات الفسيولوجية لتقنيين الحمل التدريبي لرياضات كبار السن | ||||
| مجلة تطبيقات علوم الرياضة | ||||
| Article 3, Volume 011, Issue 124, June 2025, Page 53-80 PDF (836.29 K) | ||||
| Document Type: المقالة الأصلية | ||||
| DOI: 10.21608/jaar.2025.391026.1670 | ||||
 View on SCiNiTO | ||||
| Author | ||||
أيمن عطا 
| ||||
| كلية التربية الرياضية جامعة الأسكندرية | ||||
| Abstract | ||||
| تتغير التركيبة السكانية عالميًا مع التحول نحو شيخوخة السكان. على مدار الخمسين عامًا الماضية، تضاعف عدد البالغين الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا ثلاث مرات، وبحلول عام 2050، سيمثل كبار السن 25% من سكان العالم. كلما قلّ نشاط الشخص ظهرت التغييرات المرتبطة بالعمر و السبب في ذلك يعود إلى العوامل العصبية مثل انخفاض في عمل الاعصاب الحركية وخلل في وظيفة العضلات الميكانيكية. ويعد ضغط العين معيارًا فسيولوجيًا أساسيًا للعين. ويظل ارتفاع ضغط العين المستمر أهم عوامل خطر الإصابة في العصب البصري ، وهو سبب رئيسي للعمى الغير قابل للإصلاح في جيمع انحاء العالم. وعليه، فإن تحديد العوامل التي تؤثر على ضغط العين - وخاصة تلك المرتبطة بأسلوب الحياة والنشاط البدني - أمر بالغ الأهمية في الوقاية من الجلوكوما. تحدد جرعة النشاط البدني أو التمرين حسب مدته، وتكراره، وشدته، ونمطه. وللحصول على أفضل النتائج، يجب على كبار السن الالتزام ببرنامج التمرين الموصوف واتباع مبدأ التحميل الزائد للتدريب، أي ممارسة التمارين بالقرب من الحد الأقصى للقدرة. يهدف البحث الي دراسة مؤشر ضغط قاع العين كأحد المؤشرات الفسيولوجية لتقنيين الحمل التدريبي لرياضات كبار السن. قام الباحث باستخدام المنهج الوصفي المقارن. وبلغ قوام عينة البحث الكلية (8) أشخاص تم تقسيمهم الي مجموعتين بواقع(4) أفراد لكل مجموعة.وكانت أهم النتائج الأحمال التدريبية المناسبة لتدريب كبار السن هي كلا من الحمل البدني بشدة 50% وبمعدل ضربات قلبية يصل الي 110نبضة / دقيقة. والحمل البدني بشدة تصل الي 65% وبمعدل ضربات قلبية يصل الي 120نبضة/ دقيقة. | ||||
| Keywords | ||||
| مؤشر ضغط العين; الحمل التدريبي; كبار السن | ||||
|
Statistics Article View: 87 PDF Download: 59 |
||||
