برنامج تدريبي بإستخدام أداة HOPZ)) وأثره على تنمية عناصر اللياقة البدنية الخاصة ومستوي أداء بعض الوثبات فى جمباز الأيروبيک دانس | ||
| مجلة نظريات وتطبيقات التربية البدنيه وعلوم الرياضة | ||
| Article 2, Volume 32, Issue 1, July 2019, Pages 35-59 PDF (788.21 K) | ||
| Document Type: المقالة الأصلية | ||
| DOI: 10.21608/mnase.2019.13472.1000 | ||
| Author | ||
| عطيات السيد* | ||
| المنوفيه شبين الکوم جامعه المنوفيه کليه التربيه الرياضيه اداره تدريب رياضي | ||
| Abstract | ||
| فى حدود هذة الدراسة واسترشادا باهدافها والخطوات المتبعة فيها للتحقق من صحة الفروض وفى ضوء القياسات المستخدمة وفى حدود عينة البحث والاسلوب الاحصائى المستخدم فقد تم التوصل الى الاستخلاصات الاتية:- 6 /1/1 استخدام تدريبات HOPZ حقق نتائج أفضل من استخدام التدريبات التقليدية فى مستوى أداء الوثبات(وثبة المفرودة والدوران AIR TURN - وثبة مع رفع أحدي الرجلين أماما عاليا وثني الرجل الإخري خلفا COSSACK - وثبة مع رفع الرجلين أماما عاليا فتح STRDDLE JUMP) فى الجمباز الأيروبيک دانس للاعبات الدرجة الأولي. 6/1/2 برنامج تدريبات المقاومة للجسم HOPZ المقترح ادى الى حدوث تحسن واضح وملحوظ فى مستويات الاداء المهارى (وثبة المفرودة والدوران AIR TURN - وثبة مع رفع أحدي الرجلين أماما عاليا وثني الرجل الإخري خلفا COSSACK - وثبة مع رفع الرجلين أماما عاليا فتح STRDDLE JUMP) بالنسبة للمجموعة التجريبية. 6/2 التوصيات : العمل على تطبيق برنامج تدريبات المقومة الکلية للجسم HOPZ قيد البحث على جميع 8اللاعبات الدرجة الأولي الأيروبيک دانس وغيرها من اللاعبات و اللاعبين الأيروبيک لما لة من تأثير ايجابى واضح فى تحسن مستوى اداء الوثبات قيد البحث. | ||
| Keywords | ||
| تدريبات; HOPZ; الأيروبيک دانس | ||
|
Statistics Article View: 438 PDF Download: 743 |
||
