أسلوب تدريبي مقترح لتنمية القوة العضلية الخاصة للناشئين على جهاز الحلق | ||
| المجلة العلمية للتربية البدنية وعلوم الرياضة. جامعة حلوان | ||
| Volume 108, Issue 2, July 2025, Pages 32-52 PDF (4.81 M) | ||
| Document Type: المقالة الأصلية | ||
| DOI: 10.21608/jsbsh.2025.399448.3067 | ||
| Authors | ||
| محمد منير أحمد إبراهيم علي* 1; محمد فؤاد محمود حبيب2; عمرو حلمي محمد زايد3 | ||
| 1تدريب الرياضات الأساسية | ||
| 2كلية علوم الرياضة | ||
| 3جامعة حلوان | ||
| Abstract | ||
| أهمية البحث تتمثل الأهمية التطبيقية لهذا البحث في تطوير البرامج التدريبية الخاصة بتنمية القوة العضلية لدى لاعبي الجمباز الناشئين، خاصة على جهاز الحلق، من خلال تطبيق أساليب حديثة كاستخدام أساتك المقاومة متغيرة الشدة. ويهدف هذا الأسلوب إلى تحقيق الاقتصاد في الجهد، حيث يتمكن اللاعب من أداء المهارات الحركية بكفاءة ودقة، واتزان، وتوقيت سليم، وبأقل مجهود عضلي ممكن. هدف البحث يهدف البحث إلى الارتقاء بمهارة الإرتكاز الصليبى ( cross ) للاعبين الناشئين فى الجمباز على جهاز الحلق من خلال تصميم برنامج تدريبي مقترح باستخدام الأحبال المطاطة متغيرة الشدة . منهج البحث سوف يستخدم الباحث في هذه الدراسة المنهج التجريبي بنظام القياس القبلي و البعدى للمجموعة الواحدة المناسبة لطبيعة الدراسة . عينة البحث تم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية واشتملت العينة (6) لاعبين من ناشئين الجمباز في مرحلة الدرجة الثانية بنين بنادي الجزيرة . الاستنتاجات ۱ - مستوى القوة العضلية للاعبين الناشئين في الجمباز على جهاز الحلق، حيث جاءت الفروق بين متوسطات القياسات القبلية - البعدية لمجموعة البحث دالة إحصائياً عند مستوى معنوية (٠,٠٥)، ولصالح القياس البعدي. ۲ - مستوى أداء مهارة الارتكاز الصليبي على جهاز الحلق للاعبين الناشئين في الجمباز حيث جاءت الفروق بين متوسطات القياسات القبلية - البعدية لمجموعة البحث دالة إحصائياً عند مستوى معنوية (٠,٠٥) ، ولصالح القياس البعدي. ٣- بلغ معدل التغير بين بين متوسطات القياسات القبلية - البعدية لمجموعة البحث في مستوى القوة العضلية باستخدام جهاز Cable Crossover للاعبين الناشئين في الجمباز على جهاز الحلق ( ١٠٤,٦٦ ) ، ولصالح القياسات البعدية. التوصيات : - استخدام البرنامج التدريبي المقترح في تنمية المتغيرات البدنية والمهارية لدى لاعبي الجمباز. | ||
| Keywords | ||
| ناشئين; جهاز; الحلق | ||
|
Statistics Article View: 27 PDF Download: 17 |
||
