تأثير برنامج تدريبي بإستخدام تمرينات Landmine على بعض متغيرات الأداء البدنى والمهارى في مسابقة دفع الجلة | ||
| المجلة العلمية للتربية البدنية وعلوم الرياضة. جامعة حلوان | ||
| Volume 108, Issue 2, July 2025, Pages 166-197 PDF (7.34 M) | ||
| Document Type: المقالة الأصلية | ||
| DOI: 10.21608/jsbsh.2025.402060.3073 | ||
| Author | ||
| إبراهيم جمعه العبيسى* | ||
| كلية التربية الرياضية بنين جامعة الاسكندرية | ||
| Abstract | ||
| يهدف هذا البحث الى التعرف على تأثير برنامج تدريبي بإستخدام تمرينات Landmine على بعض متغيرات الأداء البدنى والمهارى في مسابقm دفع الجلة ، وقد استخدم الباحث المنهج التجريبى ذو القياسين (القبلى – البعدى) لمجموعة تجريبية واحدة نظرا لملائمته لطبيعة وأهداف البحث ، تم إختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من طلاب الفرقة الثانية بكلية التربية الرياضية للبنين جامعة الاسكندرية ذوى المستوى العالى ممن حققوا افضل مسافة فى مسابقة دفع الجلة بطريقة الزحف وعددهم ( 12) طالب ويبلغ متوسط أعمارهم 19 سنة ، وتم تقسيمهم الى عدد 9 طلاب للعينة الأساسية وعدد 3 طلاب للعينة الاستطلاعية ، وتم تنفيذ الدراسة خلال (8) أسابيع بواقع (4) وحدات تدريبية فى الأسبوع حيث بلغ عدد الوحدات التدريبية (32) وحدة ، وأشارت أهم النتائج ان البرنامج التدريبى باستخدام تمرينات Landmine له تأثير إيجابى وأدى الى تحسن فى مستوى القدرة العضلية والقوة وكذلك التوازن الحركى ، وتحسن فى معظم المتغيرات المهارية قيد البحث خاصة سرعة ( الزحف والدفع والإطلاق ) وبالتالى تحسن مستوى الإنجاز . | ||
| Keywords | ||
| برنامج تدريبي; تمرينات Landmine; مسابقه دفع الجلة | ||
|
Statistics Article View: 24 PDF Download: 14 |
||
