استخدام برنامج تمرينات نوعية ايقاعية لتحسين بعض القدرات البدنية الخاصة والأداء المهارى لجملة جمباز الأيروبيك للمرحلة السنية تحت 11 سنة | ||||
| مجلة الوادي الجديد لعلوم الرياضة | ||||
| Article 6, Volume 9, Issue 8, December 2023, Page 211-237 PDF (5.9 MB) | ||||
| Document Type: الأبحاث الأصيلة | ||||
| DOI: 10.21608/mnvs.2023.447604 | ||||
 View on SCiNiTO | ||||
| Author | ||||
| محمد ناجي حسني حسن | ||||
| دكتوراه الفلسفة في التربية الرياضية جامعة الاسكندرية | ||||
| Abstract | ||||
| يعد جمباز الأيروبيك أحدث فرع رياضي تنافسي تم ضمة للاتحاد الدولي للجمباز، حيث انه يعني القدرة على أداء مجموعة من المهارات الحركية المركبة بشكل متواصل باستخدام الموسيقي وتتصف تلك المهارات بالقوة والمرونة والاستمرار بتسلسل حركي ايقاعي واستخدام الخطوات السبع الأساسية للأيروبيك بتناسق ما بين حركات لذراعين وعناصر الصعوبة، وتشتمل درجة جمباز الأيروبك على عدة فئات تتمثل في درجة الصعوبة (D-score) ودرجة الفن (A-score) ودرجة الأداء (E-score) ودرجة الجزاء (Pen-score)، كما ان الجمباز بمختلف فروعه من المنافسات التي يجب ان يتوافر لممارسيها قدرات بدنية خاصة لضمان الوصول للأداء الرقمي الأمثل، ومع ملاحظة ان أغلبية الممارسين لرياضة جمباز الأيروبيك للمرحلة السنية من9: 11 سنه ذات مستوى أداء منخفض بصورة واضحة الأمر الذي دفع الباحث لتصميم برنامج تمرينات مقترح لتطبيقه على اللاعبات ومعرفة تأثيره على بعض القدرات البدنية الخاصة ومستوى أداء إجباريات وجملة جمباز الأيروبيك للمرحلة السنية من تحت 11 سنه، وقداستخدم الباحث المنهج التجريبي لملاءمته لهدف وفروض البحث، وذلك باستخدام التصميم التجريبي لمجموعتين احدهما تجريبية والاخرة ضابطة قوامها كل 20مجموعة منهما (5لاعبات) يمثلون المرحلة السنية(تحت 11)، كما تم تصميم البرنامج مقسما على (8) أسبوع بواقع ثلاث وحدات تدريبية أسبوعيا بواقع (24) وحدة تدريبية، وكان زمن الوحدة التدريبية (120) دقيقة مرفق (4) كما استند الباحث إلى الأدوات والوسائل التي تعمل على تحقيق هدف البحث، وأشارت أهم النتائج إلى ارتفاع نسب التحسن لجميع القدرات البدنية الخاصة والأداء المهاري لجملة جمباز الايروبيك قيد البحث، ويوصى الباحث باستخدام التمرينات النوعية لتطوير مستوى القدرات البدنية الخاصة بمهارات جمباز الأيروبيك وأيضا ضرورة استخدام التمرينات النوعية في البرامج التدريبية لتأثيرها الإيجابي على مستوى الأداء المهارى لجمباز الأيروبيك وحتمية إجراء دراسات مشابهه لكل المراحل السنية ولمختلف مهارات جمباز الأيروبيك. | ||||
| Keywords | ||||
| القدرات البدنية; الاداء المهاري; جمباز الايروبيك; 11 سنه | ||||
|
Statistics Article View: 1 PDF Download: 3 |
||||
