فاعلية وسائل الاستشفاء الحديثة (الكرايو- التدليك) في تحسين مؤشرات التعافي لدى سباحي 400 متر حرة | ||
| مجلة نظريات وتطبيقات التربية البدنيه وعلوم الرياضة | ||
| Volume 48, Issue 1, October 2025, Pages 294-319 PDF (759.36 K) | ||
| Document Type: المقالة الأصلية | ||
| DOI: 10.21608/mnase.2025.410345.1740 | ||
| Author | ||
| أحمد على عبد المقصود حسن* | ||
| كلية علوم الرياضة- جامعة بنها | ||
| Abstract | ||
| أستهدف البحث التعرف على فاعلية إستخدام وسائل الاستشفاء الحديثة (الكرايو- التدليك اليدوى) في تحسين مؤشرات التعافي (لاكتات الدم في الراحة وبعد المجهود - جودة النوم والاسترخاء - المستوى الرقمى لسباحة 400 متر حرة) لدى سباحي 400 متر حرة مرحلة (15) سنة، وأستخدم الباحث المنهج التجريبى على عينة قوامها (14) سباح مرحلة (15) سنة ، ومن أدوات البحث :قياس لاكتات الدم في الراحة وبعد المجهود – إستبيان جودة النوم – مقياس القدرة على الاسترخاء - المستوى الرقمى لسباحة 400 متر حرة ومن أهم النتائج: 1- يؤدى إستخدام وسائل الاستشفاء المقترحة (الكرايو - التدليك اليدوى) إلى تحسين مؤشرات التعافي لدى سباحي 400 متر حرة مرحلة (15) سنة. 2- زيادة فاعلية إستخدام التدليك اليدوى فى تحسين مؤشرات التعافي لدى سباحي 400 متر حرة مرحلة (15) سنة مقارنة بالكرايو. ومن أهم التوصيات: 1- استخدام وسيلة الاستشفاء (جلسات التدليك اليدوي) بشكل منتظم بعد وحدات التدريب المكثفة لما لها من تأثير فعّال على مؤشرات التعافي الفسيولوجي والنفسي لسباحى 400م حرة مرحلة (15) سنة. | ||
| Keywords | ||
| الاستشفاء; الكرايو; التعافي; السباحين | ||
|
Statistics Article View: 40 PDF Download: 5 |
||
