فاعلية وسائل الاستشفاء الحديثة (الكرايو- التدليك) في تحسين مؤشرات التعافي لدى سباحي 400 متر حرة | ||||
| مجلة نظريات وتطبيقات التربية البدنيه وعلوم الرياضة | ||||
| Articles in Press, Accepted Manuscript, Available Online from 17 August 2025 | ||||
| Document Type: المقالة الأصلية | ||||
| DOI: 10.21608/mnase.2025.410345.1740 | ||||
 View on SCiNiTO | ||||
| Author | ||||
Ahmed Ali 
| ||||
| كلية علوم الرياضة- جامعة بنها | ||||
| Abstract | ||||
| أستهدف البحث التعرف على فاعلية إستخدام وسائل الاستشفاء الحديثة (الكرايو- التدليك اليدوى) في تحسين مؤشرات التعافي (لاكتات الدم في الراحة وبعد المجهود - جودة النوم والاسترخاء - المستوى الرقمى لسباحة 400 متر حرة) لدى سباحي 400 متر حرة مرحلة (15) سنة، وأستخدم الباحث المنهج التجريبى على عينة قوامها (14) سباح مرحلة (15) سنة ، ومن أدوات البحث :قياس لاكتات الدم في الراحة وبعد المجهود – إستبيان جودة النوم – مقياس القدرة على الاسترخاء - المستوى الرقمى لسباحة 400 متر حرة ومن أهم النتائج: 1- يؤدى إستخدام وسائل الاستشفاء المقترحة (الكرايو - التدليك اليدوى) إلى تحسين مؤشرات التعافي لدى سباحي 400 متر حرة مرحلة (15) سنة. 2- زيادة فاعلية إستخدام التدليك اليدوى فى تحسين مؤشرات التعافي لدى سباحي 400 متر حرة مرحلة (15) سنة مقارنة بالكرايو. ومن أهم التوصيات: 1- استخدام وسيلة الاستشفاء (جلسات التدليك اليدوي) بشكل منتظم بعد وحدات التدريب المكثفة لما لها من تأثير فعّال على مؤشرات التعافي الفسيولوجي والنفسي لسباحى 400م حرة مرحلة (15) سنة. | ||||
| Keywords | ||||
| الاستشفاء; الكرايو; التعافي; السباحين | ||||
|
Statistics Article View: 2 |
||||
