تأثير تدريب 3/7 على تطوير القدرة اللاهوائية القصوى والمستوى الرقمى لسباق 100 متر عدو | ||||
| مجلة الوادي الجديد لعلوم الرياضة | ||||
| Article 7, Volume 8, Issue 11, June 2023, Page 177-207 PDF (7.52 MB) | ||||
| Document Type: الأبحاث الأصيلة | ||||
| DOI: 10.21608/mnvs.2023.451039 | ||||
 View on SCiNiTO | ||||
| Author | ||||
كمال الدين احمد ذكي منصور
| ||||
| مدرس بقسم التدريب الرياضي وعلوم الحركة كلية التربية الرياضية للبنين جامعة الزقازيق | ||||
| Abstract | ||||
| يهدف البحث إلى التعرف على تأثير تدريب تأثير تدريب 3/7 على تطوير القدرة اللاهوائية القصوى والمستوى الرقمى لسباق 100 متر عدو، وتم استخدام المنهج التجريبي، وتم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من عدائي منتخب جامعة الزقازيق وكلية التربية الرياضية بنين للمسافات القصيرة خلال العام الجامعي ( 2021 /2022م )، وتم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من مجتمع البحث ممن لهم أفضل أزمنه فى سباق 100 متر عدو، وعددهم (6) عدائين كمجموعة تجريبية واحدة باستخدام دلالة الفروق بين القياس لقبلي والبعدي، تم تطبيق تدريب 3-7 علي عينة البحث التجريبية وأثناء فترة الإعداد الخاص وذلك لمدة (10) اسابيع بواقع 3 وحدات تدريبية اسبوعية ،وبعد الانتهاء من تطبيق البرنامج التدريبي، تم اجراء القياسات البعدية للتعرف على تاثير تدريب 3-7 علي تدوير القدرة اللاهوائية القصوى والمستوى الرقمي قيد البحث، وكانت اهم الاستنتاجات أن تدريب 3-7 ساهم في تطوير بعض القدرات البدنية الخاصة والقدرة اللاهوائية القصوى والمستوى الرقمي لسباق 100 متر عدو قيد البحث، وكانت أهم التوصيات الإعتماد على تدريب 3/7 في تطوير القدرات البدنية الخاصة في منافسات الميدان والمضمار المختلفة وللعديد من المراحل السنية، استخدام تدريب 3/7 فى تطوير الأداء الرياضى الخاص والمتغيرات الفسيولوجية والميكانيكية الحيوية فى منافسات الميدان والمضمار، إجراء المزيد من الدراسات والأبحاث العلمية حول كيفية ادراج تدريب 3/7 داخل برامج تدريب المقاومة بهدف تطوير القدرات البدنية والأداء الرياضي. | ||||
| Keywords | ||||
| القدرة اللاهوائية; المستوي الرقمي; 100 متر عدو | ||||
|
Statistics Article View: 1 |
||||
