تأثير التدريب المتقطع عالي الكثافة HIIT على بعض القدرات البدنية ومستوى أداء كاتا (الناجي نوكاتا) للاعبي الجودو | ||||
| مجلة دمياط للتربية البدنية و الرياضة | ||||
| Articles in Press, Accepted Manuscript, Available Online from 05 September 2025 | ||||
| Document Type: المقالة الأصلية | ||||
| DOI: 10.21608/djpes.2025.419481.1143 | ||||
 View on SCiNiTO | ||||
| Authors | ||||
abdallah mahmoud المتبولي  1; نيفين حسين محمود خليل2; محمد بدر 3; احمد محمود احمد المرشدى1
| ||||
| 1جامعة دمياط | ||||
| 2كليه التربيه الرياضية جامعة الزقازيق | ||||
| 3كلية علوم الرياضة - جامعة دمياط - مدينة دمياط الجديده - محافظة دمياط - جمهورية مصر العربية | ||||
| Abstract | ||||
| ان اللاعب يمثل الجانب الهام في العملية التدريبية ونتيجة لزيادة عدد المنافسات التي يشارك فيها الرياضي يعتبر السبيل الوحيد لإعداد الرياضي وتحقيق الفورمة الرياضية هي تطور برامج و تدريبات وخطط التدريب للوصول باللاعب إلي أفضل المستويات حسب خصائصه الفردية يهدف البحث إلى تصميم تدريبات المتقطع عالي الكثافة HIIT على بعض القدرات البدنية ومستوى أداء كاتا ( الناجي نوكاتا ) للاعبي الجودو معرفة تأثير التدريب المتقطع عالي الكثافة HIIT علي تحسين المتغيرات الفسيولوجية (النبض وحمض اللاكتيك) و تنمية بعض القدرات البدنية (التوازن، تغيير الاتجاه، التوافق، تحمل الأداء) الارتقاء بمستوى أداء كاتا (الناجي نوكاتا) للاعبي الجودو وتم استخدام المنهج التجريبي لملائمته لهدف وفروض البحث، وذلك باستخدام التصميم التجريبي لمجموعة واحدة وبلغ قوامها( 18) لاعب كما استند الباحث إلى الأدوات والوسائل التي تعمل على تحقيق هدف البحث ومنها المسح المرجعي والملاحظة واستطلاع رأى الخبراء والاختبارات وتم تطبيق برنامج التدريبات على المجموعة التجريبية لمدة شهر ونصف وبواقع ثلاث وحدات تدريبية أسبوعياً، وكانت أهم النتائج وجود فروق دالة معنوية بين القياسات القبلية و التتبعية و البعدية و نسب التحسن لصالح القياسات البعدية في جميع المتغيرات قيد البحث ويوصى الباحث بضرورة الاهتمام بالتدريب المتقطع عالي الكثافة HIIT خلال البرامج التدريبية الخاصة بالكاتا فى رياضة الجودو، وذلك لتأثيرها الإيجابي على تحسين مستوى الأداء البدنى والمهارى لكاتا الناجي نوكاتا للاعبي الجودو. | ||||
| Keywords | ||||
| التدريب المتقطع عالي الكثافة; HIIT; القدرات البدنية; كاتا (الناجي نوكاتا) | ||||
|
Statistics Article View: 1 |
||||
