تأثير برنامجي التمرينات نوعية والفيفا FIFA 11+ الوقائي على المدي الحركي كمؤشر لاستقرار مفصل الكاحل لناشئ كرة القدم ( تحت ١٥ سنه) "دراسة مقارنة" | ||
| المجلة العلمية للتربية البدنية وعلوم الرياضة. جامعة حلوان | ||
| Articles in Press, Accepted Manuscript, Available Online from 15 September 2025 | ||
| Document Type: المقالة الأصلية | ||
| DOI: 10.21608/jsbsh.2025.416030.3101 | ||
| Authors | ||
| احمد اشرف زكي عبدالعال* 1; ا.د / محمد قدري بکري2; أ.د.احمد عبد الهادى3 | ||
| 1كلية علوم الرياضة جامعة حلوان | ||
| 2کلية التربية الرياضية للبنين بالهرم جامعة حلوان قسم علوم الصحة الرياضية | ||
| 3قسم علوم الصحة الرياضية ، کلية التربية الرياضية ، بنين بالهرم ، جامعة حلوان ، القاهرة ، مصر . | ||
| Abstract | ||
| يهدف هذا البحث إلى التعرف على تأثير التمرينات النوعية وبرنامج FIFA 11+ الوقائي على استقرار مفصل الكاحل لدى لاعبي كرة القدم الناشئين (تحت 15 سنة) "دراسة مقارنة" . اعتمد الباحث على المنهج التجريبي بتصميم مجموعتين تجريبيتين، إحداهما طبّقت التمرينات النوعية فقط، والأخرى جمعت بين التمرينات النوعية وبرنامج FIFA 11+، وذلك على عينة مكونة من (14) لاعبًا من نادي وادي دجلة الرياضي، خلال موسم (2022/2023). استمر البرنامج التدريبي لمدة (8) أسابيع بواقع (3) وحدات تدريبية أسبوعيًا. أجريت القياسات القبلية والبعدية لمتغيرات المدى الحركي لمفصل الكاحل، القوة العضلية، والاتزان الثابت والمتحرك، ثم عُولجت البيانات إحصائيًا باستخدام برنامج SPSS. وأظهرت النتائج وجود تحسن دال إحصائيًا في جميع المتغيرات قيد البحث لدى المجموعتين، حيث ساهمت البرامج التدريبية في تطوير مرونة مفصل الكاحل، وزيادة القوة العضلية الداعمة له، وتعزيز الاتزان العصبي العضلي. كما تبين أن الجمع بين التمرينات النوعية وبرنامج FIFA 11+ كان أكثر فاعلية في رفع مستوى استقرار المفصل مقارنة بالتمرينات النوعية منفردة. يوصي البحث بضرورة دمج برنامج FIFA 11+ الوقائي والتمرينات النوعية ضمن البرامج الإعدادية للناشئين في الأندية والأكاديميات، لما له من أثر إيجابي في تقليل نسب الإصابات وتعزيز استقرار المفاصل، مع التوسع في تطبيقه على فئات عمرية مختلفة ودراسة أثره على مفاصل أخرى كالركبة والورك. الكلمات المفتاحية: التمرينات النوعية – برنامج FIFA 11+ – استقرار مفصل الكاحل – الناشئين – كرة القدم | ||
| Keywords | ||
| التواء الكاحل; اصابات الكاحل; التمرينات النوعية; برنامج الفيفا الوقائي | ||
|
Statistics Article View: 9 |
||
