تأثير استخدام التدريب المتقطع عالي الشدة باستخدام صندوق الخطو على تحسين مؤشر كتلة الجسم لدى السيدات | ||
| مجلة نظريات وتطبيقات التربية البدنيه وعلوم الرياضة | ||
| Articles in Press, Accepted Manuscript, Available Online from 15 September 2025 | ||
| Document Type: المقالة الأصلية | ||
| DOI: 10.21608/mnase.2025.421806.1764 | ||
| Authors | ||
| أحمد إبراهيم عزب نور1; أحمد الشافعى2; شيرين محمد عبدالحميد3; لمياء محمد محمد يوسف* 4 | ||
| 1کلية التربية الرياضية جامعة مدينة السادات | ||
| 2جامعة مدينة السادات | ||
| 3كلية علوم الرياضة جامعة مدينة السادات | ||
| 4کلية علوم الرياضة- جامعة مدينة السادات | ||
| Abstract | ||
| • هدف البحث: التعرف على تأثير استخدام تدريبات (HIIT) باستخدام صندوق الخطو على تحسين الكتلة العضلية. • عينة البحث: تم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من السيدات الممارسات للرياضة ولديهم مشكلة بثبات الوزن فيgym Balanceبمدينة السادات 2024م، إجمالي العينة الأساسية (10) تتراوح أعمارهن من (25: 30) عام. • أهم الإجراءات: ‐ استخدم الباحثون المنهج التجريبي لملائمتها لطبيعة الدراسة وعينة البحث، معتمدة على تصميم المجموعة التجريبية الواحدة ذات القياس القبلي والبعدي. ‐ استخدم الباحثون الأدوات التالية لجمع البيانات المتعلقة بالبحث (دراسة مسحية للمراجع العلمية المتخصصة في التدريب المتقطع عالي الشدة، الأجهزة والأدوات المستخدمة في البحث). كما تم الاستعانة بعدد (20) سيدة من خارج عينة البحث الأساسية لإجراء الدراسات الاستطلاعية، حيث تم تقسيمهم على النحو التالي: • المجموعة الاستطلاعية (1): وعددهن (10) سيدات من نفس عمر عينة البحث الأساسية (25: 30 سنة). • المجموعة الاستطلاعية (2): وعددهن (10) سيدات تتراوح أعمارهن من (20: 25 سنة). • أهم النتائج: ‐ توجد فروق دالة احصائياً بين متوسطات القياسات القبلية والبعدية لمجموعة البحث في قياس مؤشر كتلة الجسم، ولصالح القياس البعدي | ||
| Keywords | ||
| تدريب; صندوق خطو; مؤشر كتلة | ||
|
Statistics Article View: 3 |
||
