برنامج علاجي شاكرا القلب وممارسات العقل والجسد لتحسين الشفقة بالذات - (دراسة حالة) | ||
| مجلة کلية التربية (أسيوط) | ||
| Articles in Press, Accepted Manuscript, Available Online from 21 September 2025 | ||
| Document Type: المقالة الأصلية | ||
| DOI: 10.21608/mfes.2025.391446.2190 | ||
| Author | ||
| يثرب محمد عبد المعتمد عبد المعتمد* | ||
| كلية التربية جامعة أسيوط | ||
| Abstract | ||
| هدفت الدراسة الحالية إلى تحسين الشفقة بالذات باستخدام برنامج علاجي يستند إلى شاكرا القلب وممارسات العقل والجسد. أجريت الدراسة على حالة فردية تمثلت في طالبة بكلية التربية – جامعة أسيوط، قسم علم النفس، تبلغ من العمر 21 عامًا. استخدمت الدراسة مقياس الشفقة بالذات وبرنامجًا علاجيًا يجمع بين تقنيات التأمل، والتنفس العميق، والوعي الجسدي، والتخيل الموجّه، بهدف فتح شاكرا القلب وتعزيز الاتصال بالذات لدي الحالة محل الدراسة . وتم تطبيق البرنامج على مدار عدة جلسات، وأظهرت النتائج حدوث تحسن ملحوظ في مستوى الشفقة بالذات لدى الحالة محل الدراسة، كما تم رصد استمرارية هذا التحسن بعد الانتهاء من البرنامج. وتُعد هذه النتائج مؤشراً على فاعلية الدمج بين ممارسات الطاقة وتقنيات العقل والجسد في دعم الصحة النفسية. كما تُظهر الدراسة أهمية تعزيز العلاقة الإيجابية مع الذات كمدخل للتوازن العاطفي. وتفتح نتائجها المجال لإجراء المزيد من البحوث التجريبية على عينات أكبر للتحقق من مدى عمومية التأثير وفعاليته في بيئات تعليمية متنوعة. لما لها من أثر إيجابي في تنمية التعاطف الذاتي والوعي الانفعالي. | ||
| Keywords | ||
| شاكرا القلب; ممارسات العقل والجسد; الشفقة بالذات | ||
|
Statistics Article View: 5 |
||
