تأثير برنامج تدريبي قائم علي تمرينات التحفيز الذاتي والتلال الرملية علي الكفاءة البيوكيميائية لكبار السن | ||
| مجلة الوادي الجديد لعلوم الرياضة | ||
| Volume 12, Issue 4, June 2025, Pages 147-158 PDF (3.49 M) | ||
| Document Type: تقارير عن الندوات والمؤتمرات والبحوث المستخلصة عن الرسائل العلمية | ||
| DOI: 10.21608/mnvs.2025.454917 | ||
| Authors | ||
| ياسر حسن حامد فرغلي1; حمدي جودة القليوبي2; هاني أحمد علي جادو3; اميرة جمال مسلم4 | ||
| 1کليه التربيه الرياضيه جامعه أسيوط مصر | ||
| 2لاستاذ بقسم علوم الصحة الرياضية ووكيل الكلية لشئون خدمة المجتمع وتنمية البيئة السابق كلية علوم الرياضة جامعة المنصورة | ||
| 3استاذ مساعد قسم علوم الصحة الرياضية كلية علوم الرياضة جامعة اسوان | ||
| 4باحث دكتوراه قسم علوم الصحة الرياضية | ||
| Abstract | ||
| وقد لاحظوا الباحثون قلة البرامج الرياضية الصحية الموجهة لمرحلة كبار السن بمحافظة الوادي الجديد حيث يميل كبار السن إلي حياة الركود بشكل كبير ويميلون أيضاً إلي قلة الحركة دون عمل أي نشاط يتطلب الحركة، وبالرغم من الضرورة الملحة لممارسة البرامج الرياضية لجميع الفئات العمرية لما لها من فوائد إيجابية علي الجوانب البدنية والفسيولوجية، فممارسة الرياضة لكبار السن تأخذ أهمية خاصة لتصبح ضرورة يجب الحرص عليها من أجل حياة أفضل، فلابد من التحفيز علي أن قلة الحركة تؤدي بشكل كبير إلي التعرض للإصابة بالعديد من الأمراض وتحفيزهم علي الممارسة الرياضية المنتظمة وتغيير الحياة الروتينية التي أعتادوا عليها علي مر السنين، فمن أهم المشكلات التي يعاني منه كبار السن فقدان قدراتهم علي الإعتماد علي النفس نتيجة ضعف الجهاز الحركي لديهم وتنخفض القوة مع تقدم العمر وانخفاض القوة يمكن أن يضر بالأداء الوظيفي ، وبقاء كبار السن في حالة نشطة وإنتظامهم في ممارسة أنشطة بدنية يساعد في الوقاية من خطر السقوط من خلال تنمية مرونة المفاصل وزيادة كثافة العظام وتقوية العضلات وتحسين وظائف القلب والرئة وتقليل الشعور بالتعب وتحسين النوم والحد من القلق والإكتئاب وبذلك يستطيع كبار السن تلبية متطلبات حياتهم اليومية دون الحاجة إلي مساعدة أحد وعليه، حيث أنه يعتبر وسط طبيعي لما تتميز به محافظة الوادي الجديد دراسات كل من ،( 2) ، (5) ،(6).الي أهمية استخدام تدريبات الوسط الرملي في تطوير الصفات البدنية والمهارية في الألعاب المختلفة. وهذا ما دفع الباحثون إلي محاولة استخدام تلك التدريبات باستخدام البيئة الرملية ومعرفة تأثير تلك التدريبات علي بعض القدرات البدنية ومحاولة تصميم برنامج صحي لرفع كفاءة كبار السن بيوكيمائياً بما يتماشي مع طبيعة البيئة لمحافظة الوادي الجديد. | ||
| Keywords | ||
| التحفيز الذاتي; التلال الرملية; كبار السن | ||
|
Statistics Article View: 27 PDF Download: 12 |
||
