تأثير تدريبات Battle Rope عالية الكثافة على قوة حزام الكتفين ومستوي الاداء لبعض مهارات الحلق لدى لاعبي الدرجة الأولى | ||
| مجلة الوادي الجديد لعلوم الرياضة | ||
| Volume 11, Issue 4, December 2024, Pages 231-270 PDF (10.4 M) | ||
| Document Type: الأبحاث الأصيلة | ||
| DOI: 10.21608/mnvs.2024.455028 | ||
| Author | ||
| محمد أحمد عبد الغني يوسف | ||
| استاذ مساعد دكتور بقسم التمرينات والجمباز والتعبير الحركي بكلية التربية الرياضية جامعة أسوان | ||
| Abstract | ||
| يهدف البحث الى التعرف على أثر تدريب حبال Battle Rope عالية الكثافة على قوة حزام الكتف ومستوى الأداء لبعض مهارات الحلق للاعبين مرحلة الدرجة الأولى ، استخدم الباحث المنهج التجريبي ذو القياس القبلي والبعدي لمجموعتين إحداهما تجريبية والأخرى ضابطة، اشتملت عينة البحث من للاعبين مرحلة الدرجة الأولى بأندية محافظة الاسكندرية للموسم الرياضى (2024/ 2025)، حيث تم اختيار (20) لاعب بالطريقة العمدية كعينة البحث الأساسية، وتم تقسيمهم إلى (10) لاعب للمجموعة التجريبية خضعت للبرنامج التدريبي باستخدام التدريب الفتري عالي الشدة باستخدام حبال (Battle Rope HIIT) و(10) لاعب للمجموعة الضابطة خضعت للبرنامج التدريبي التقليدي باستخدام التدريب الفتري عالي الشدة ، توصلت النتائج الى البرنامج التجريبي المقترح باستخدام التدريب الفتري عالي الشدة بحبال (Battle Rope HIIT) تفوقًا ملحوظًا على البرنامج التقليدي، حيث حقق نسب تحسن أكبر في تحسن قوة حزام الكتف ومستوى أداء بعض مهارات جهاز الحلق ، حققت المجموعة التجريبية استقرارًا أفضل في تحسين قوة حزام الكتف ومستوى أداء بعض مهارات جهاز الحلق مقارنة بنتائج المجموعة الضابطة، ويوصى الباحث بالاهتمام بزيادة تدريبات الحبل (Battle Rope HIIT خلال فترة التدريب الأرضي أثناء فترات الإعداد البدني العام والخاص وما قبل المنافسات لما لها من آثار إيجابية في تقدم مستوى القدرات البدنية الخاصة ومستوى الأداء المهارى لناشئى الجمباز ودراسة تأثير استخدام تدريبات الحبل (Battle Rope HIIT) في وسط مائى على مستوى القدرات البدنية ومستوى الأداء المهارى للاعب الجمباز | ||
| Keywords | ||
| حزام الكتفين; مهارات الحلق; الجمباز; Battle Rope | ||
|
Statistics Article View: 23 PDF Download: 10 |
||
