تأثير تدريبات الهيبوكسيك على مستوى أداء بعض المهارات في الكرة الطائرة | ||
| مجلة نظريات وتطبيقات التربية البدنيه وعلوم الرياضة | ||
| Articles in Press, Accepted Manuscript, Available Online from 10 October 2025 | ||
| Document Type: المقالة الأصلية | ||
| DOI: 10.21608/mnase.2025.423984.1766 | ||
| Authors | ||
| هاجر جمال علي درويش* 1; معتز كانون2 | ||
| 1كلية علوم الرياضة جامعة مدينة السادات | ||
| 2كلية علوم الرياضة السادات | ||
| Abstract | ||
| يهدف البحث إلى دراسة تأثير تدريبات الهيبوكسيك على مستوى أداء بعض المهارات في الكرة الطائرة. وقد استخدمت الباحثة المنهج التجريبي بتطبيق تصميم المجموعة التجريبية الواحدة، مع القياسين القبلي والبعدي اشتمل مجتمع البحث على 30 لاعبة ناشئة في كرة الطائرة بسيتي كلوب، تحت سن 17 سنة، تم اختيار عينة أساسية من 20 لاعبة، بالإضافة إلى 10 لاعبات كعينة استطلاعية. تشير النتائج إلى وجود فروق ذات دلالة إحصائية بين القياسات القبلية والبعدية للمجموعة التجريبية في المتغيرات المهارية، لصالح القياس البعدي. ويؤكد البحث أن تدريبات الهيبوكسيك (التدريب بنقص الأكسجين) تؤدي إلى تحسين الأداء الرياضي من خلال زيادة الدين الأكسجيني وتقليل عدد مرات التنفس. كما أثبتت دراسات أخرى أن هذه التدريبات تقلل من معدل ضربات القلب وتزيد من التحمل لدى الرياضيين ، وتزيد من عدد كرات الدم الحمراء وتحسن مستوى الأداء. ولذلك، توصي الباحثة باستخدام تدريبات الهيبوكسيك في تدريب لاعبات الكرة الطائرة لما لها من تأثير مباشر على الأداء البدني والمهاري والفسيولوجي. ويشير البحث إلى أن البرنامج التدريبي المقترح يستمر لمدة شهرين ونصف (10 أسابيع)، بواقع ثلاث وحدات تدريبية أسبوعياً، مدة كل وحدة 90 دقيقة. | ||
| Keywords | ||
| (تدريبات الهيبوكسيك; مهارات; الكرة الطائرة) | ||
|
Statistics Article View: 21 |
||
