تأثير تدريبات المقاومة الوظيفية لعضلات مركز الجسم على المستوى الرقمي للرباعين الشباب | ||
| المجلة العلمية لعلوم التربية البدنية والرياضة . المنصورة | ||
| Volume 60, Issue 1, July 2027, Pages 1-17 PDF (309.81 K) | ||
| Document Type: المقالة الأصلية | ||
| DOI: 10.21608/ejsk.2025.353050.1438 | ||
| Author | ||
| احمد علي السعيد ريحان ريحان* | ||
| قسم التدريب كليه التدبيه الرياضيه جامعه المنصوره | ||
| Abstract | ||
| يهدف البحث إلى التعرف على تأثير تدريبات المقاومة الوظيفية لعضلات مركز الجسم على المستوى الرقمي للرباعين، استخدم الباحث المنهج التجريبي، باستخدام التصميم التجريبي لمجموعتين أحداهما تجريبية والأخرى ضابطة. اختير مجتمع البحث بالطريقة العمدية من ناشئ رفع الأثقال بنادي الناصرية الرياضي تحت 15 سنة والمسجلين بالاتحاد المصري لرفع الأثقال، تم اختيارهم بالطريقة العمدية، بلغ عددهم 16 لاعب، تم تقسيمهم لمجموعتين إحداهما تجريبية قوامها 8 لاعبين والأخرى ضابطة قوامها 8 لاعبين. وتم تطبيق البرنامج التدريبي المقترح على المجموعة التجريبية بينما تم تطبيق البرنامج التدريبي المتبع (التقليدي) على المجموعة الضابطة. وتم التدريب على مكونات الوحدات التدريبية بنادي الناصرية الرياضي بمحافظة الدقهلية. في الفترة من يوم الاربعاء الموافق 18 / 10 / 203م إلى يوم السبت الموافق 13/ 1/ 2024م. ولجمع البيانات تم استخدام اختبارات قوة القبضة، الرشاقة، المرونة، الاتزان، رفعة الخطف، رفعة الكلين والنطر. قام الباحث بتطبيق البرنامج التدريبي المقترح على المجموعة التجريبية بإستخدم نظام التدريب الدائري بطريقة التدريب المستمر، في فترة الإعداد العام في الجزء الاعدادي من الوحدات التدريبية، وكان عدد الوحدات التدريبية للبرنامج 3 وحدات أسبوعية لمدة 3 شهور (12 أسبوع). بواقع 36 وحده تدريبية. | ||
| Keywords | ||
| تدريبات المقاومة الوظيفيه; المستوى الرقمي; عضلات مركز الجسم | ||
| References | ||
|
| ||
|
Statistics Article View: 41 PDF Download: 25 |
||
