"تأثير التدريبات المركبة بالأثقال في بعض المتغيرات البدنية للاعبات كرة القدم" | ||
| المجلة العلمية لعلوم الرياضة بجامعة المنوفية | ||
| Volume 10, Issue 2, September 2025, Pages 117-131 PDF (632.7 K) | ||
| Document Type: ابحاث ومقالات علمية | ||
| DOI: 10.21608/sjmin.2025.427365.1130 | ||
| Authors | ||
| فاطمة النبوية أشرف سعيد درويش* 1; أحمد ساهر حسانين2; فاطمة محمد سليمة3; نورا عبد المجيد أبو دنيا4 | ||
| 1كلية علوم الرياضة جامعة المنوفية | ||
| 2جامعه المنوفيه-کليه علوم الرياضة | ||
| 3جامعة المنوفية كلية علوم الرياضة | ||
| 4جامعة المنوفية کلية علوم الرياضة | ||
| Abstract | ||
| التدريب الرياضي هو التوافق الهادف بين الأهداف والتخطيط والتنفيذ والمتابعة وتصحيح المسار والتقويم هدف تحقيق إنجاز مثالي خلال المنافسات,التدريبات المركبة بالأثقال تعتبر تمارين متعددة المفاصل حيث تشترك في أدائها أكثر من مفصل وتعمل على اشتراك مجموعات عضلية متعددة , من خلال المسح المرجعي الذي قام به الباحثين للمراجع العلمية والبحوث والدراسات السابقة والتي تثبت منها ندره الابحاث العلمية التي أجريت لتحسين بعض المتغيرات البدنية باستخدام التدريبات المركبة بالأثقال للاعبات كرة القدم حيث اتضح افتقارهن لعنصر القوة العضلية ووجود ضعف في عضلات الرجلين. ومن خلال ما سبق يري الباحثين أن التدريبات المركبة بالأثقال لها أهمية كبيرة في رياضة كرة القدم، حيث أنها من أهم الوسائل للتقدم بالمستوي البدني للاعبات وعند تحسين القوة تكون العضلات قوية يعني توازن جيد لجسم اللاعبات مما يحدث تأثير إيجابي على المفاصل تصبح أكثر ثباتاً ومنع حدوث الإصابات والتقليل منها ويساعد هذا على إطالة عمر اللاعبة. وهذا ما دعا الباحثين إلى تصميم برنامج تدريبي باستخدام الأثقال المركبة تحت عنوان تأثير التدريبات المركبة بالأثقال في بعض المتغيرات البدنية للاعبات كرة القدم ويهدف البحث الي تصميم برنامج تدريبي باستخدام التدريبات المركبة بالأثقال والتعرف علي تأثيرها في بعض المتغيرات البدنية للاعبات كرة القدم.استخدم الباحثون المنهج التجريبي التصميم التجريبي (ذو القياس القبلي والبعدي) لمجموعة تجريبية واحدة وذلك لملائمته لطبيعة هذه الدراسة. قام الباحثون بإجراء القياس القبلي.قام الباحثون بتطبيق البرنامج برنامج التدريبات المركبة بالأثقال.قام الباحثون بإجراء القياسات البعدية وكانت النتائج وجود فروق دالة إحصائيا بين القياسين القبلي والبعدي في المتغيرات البدنية لأفراد عينة البحث لصالح القياس البعدي ويوصي الباحثون الاهتمام بالتدريبات المركبة بالأثقال خلال برامج الإعداد لاعبات كرة القدم. | ||
| Keywords | ||
| التدريبات; المركبة بالأثقال; بعض المتغيرات البدنية | ||
|
Statistics Article View: 3 PDF Download: 2 |
||
