تأثير تدريبات (Aqua Cardio) في تحسين بعض القدرات البدنية والمهارية لمنقذي السباحة | ||
| مجلة علوم الرياضة | ||
| Volume 37, Issue 11, December 2025, Pages 191-220 | ||
| Document Type: المقالة الأصلية | ||
| DOI: 10.21608/ssj.2025.460734 | ||
| Author | ||
| سحر حامد سلامة زيدان* | ||
| مدرس بقسم الرياضات المائيه بكليه التربية الرياضية جامعه العريش | ||
| Abstract | ||
| استهدفت الدراسة الي تحسين بعض القدرات البدنية والمهارية لمنقذي السباحة من خلال برنامج لتدريبات الكارديو بدني ومهاري للتعرف علي التعرف علي تأثير البرنامج تدريبات ((Aqua Cardio في تحسين بعض القدرات البدنية و المهارية لمنقذي السباحة كما استخدمت الباحثة المنهج التجريبي بالتصميم التجريبي للمجموعين احدهما المجموعة التجريبية والأخرى المجموعة الضابطة وتطبيق القياس (القبلي – البعدي) لهما وذلك لمناسبه لطبيعة البحث و تم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من المنقذين والمسجلين بالاتحاد المصري للغوص والإنقاذ بمحافظة الغربية وبلغ قوام العينة (36) منقذ وكان متوسط أعمارهم (23) سنة, منهم (20) منقذ, تم تقسيمهم الي مجموعتين أحدهما تجريبية وقوامها (10) منقذ والأخرى ضابطة وقوامها(10) منقذ وبلغ قوام العينة الاستطلاعية الأولي والثانية (12) منقذ من بمحافظة الغربية وتم استبعاد (4) منقذ. كما تم اختيار : أولاً: المتغيرات البدنية المستخدمة: القوة العضلية 2- القوة الانفجارية 3- القدرة العضلية 4- المرونة . ثانياً: القياسات المهارية : -استمارة تقييم (إستمارة درجات -اختبارات التاهيل المعدلة لمنقذ دولى2022 ). وقد اسفرت نتائج البحث الي أظهر البرنامج التدريبي المقترح بإستخدام تدريبات (Aqua Cardio) تأثيراً ايجابية في تحسين المتغيرات البدنية والتي تتمثل في (قوة القبضة اليمنــى - قوة القبضة اليسـرى- القوى القصوى للرجلين - القوى القصوى للظهر – القدرة العضلية للذراعين - القوى الانفجارية للرجلين - مرونة الجذع). مما ادي الي زياده فاعليه مستوي الأداء المهارى (قيد البحث) للمنقذين. | ||
| Keywords | ||
| تدريبات (Aqua Cardio) تحسين بعض القدرات البدنية والمهارية لمنقذي السباحة | ||
|
Supplementary Files
|
||
|
Statistics Article View: 4 |
||
