تدريبات Cross Fit باستخدام طريقتي (AMRAP – FOR TIME) و أثرها علي القدرة العضلية و مستوي الأداء على جهاز طاولة القفز | ||
| مجلة بني سويف لعلوم التربية البدنية والرياضية | ||
| Volume 8, Issue 23, September 2025, Pages 48-76 PDF (1.33 M) | ||
| Document Type: المقالة الأصلية | ||
| DOI: 10.21608/obsa.2025.376505.1805 | ||
| Author | ||
| مودة مجدي جلال محمود* | ||
| کلية التربية الرياضية - جامعة بني سويف | ||
| Abstract | ||
| التعرف علي تاثير تدريبات الكروس فيت Cross Fit باستخدام طريقتي (AMRAP – FOR TIME) وأثرها علي القدرة العضلية المتمثلة فى ( الرجلين – الذراعين – البطن – الظهر) ، و مستوي اداء مهارة الشقلبة الأمامية السريعة (hand spring) على جهاز طاولة القفز. واستخدمت الباحثة المنهج التجريبي، وقد تم الاستعانة بأحد التصميمات التجريبية وهو التصميم التجريبي لمجموعة واحدة تجريبية بإتباع القياسين القبلي والبعدي وذلك لملائمته لطبيعة البحث. تم تنفيذ تجربة البحث وما تتضمنه من قياسات في صالة الجمباز التابعة لكلية علوم الرياضة جامعة بني سويف . وقامت الباحثة بإختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من طالبات كلية علوم الرياضة (قسم الجمباز و التمرينات والتعبير الحركي – تخصص جمباز ) و قوامها (8) طالبات. وكانت أهم النتائج: - البرنامج المقترح أثر إيجابياً على القدرة العضلية المتمثلة فى ( الرجلين – الذراعين – البطن – الظهر) - أثر البرنامج المقترح إيجابيا فى مستوي اداء مهارة الشقلبة الأمامية السريعة (hand spring) على جهاز طاولة القفز. | ||
| Keywords | ||
| كروس فيت; طاولة القفز; الجمباز | ||
| References | ||
|
| ||
|
Statistics Article View: 11 PDF Download: 24 |
||
