تأثير تدريبات الساكيو (SAQ) على القدرات التوافقية الخاصة وبعض الأداءات المهارية لناشئات حراسة مرمى كرة اليد | ||
| مجلة دمياط للتربية البدنية و الرياضة | ||
| Articles in Press, Accepted Manuscript, Available Online from 26 October 2025 | ||
| Document Type: المقالة الأصلية | ||
| DOI: 10.21608/djpes.2025.432679.1159 | ||
| Authors | ||
| حمدى السيد عبد الحميد النواصرى* 1; أحمد جمال عبد المنعم شعير1; منى علاء احمد على2; احمد جمال محمد ابراهيم سعده3 | ||
| 1كلية علوم الرياضة ، جامعة دمياط | ||
| 2كلية علوم الرياضية جامعة الزقازيق | ||
| 3كلية علوم الرياضية جامعة دمياط | ||
| Abstract | ||
| هدفت الدراسة تصميم برنامج تدريبى بإستخدام تدريبات الساكيو والتعرف على تأثيره على القدرات التوافقية الخاصة وبعض الأداءات المهارية لناشئات حراسة مرمى كرة اليد، وقد استخدم الباحثون المنهج التجريبي باستخدام مجموعة تجريبية واحده عن طريق القياس القبلي البعدي وذلك لملائمته لطبيعة البحث ، اختار الباحثون عينة البحث بالطريقة العمدية من مجتمع البحث المكون من جميع حارسات مرمى كرة اليد مواليد 2008م بمنطقتي بورسعيد ودمياط لكرة اليد والمسجلات بالاتحاد المصري لكرة اليد بمحافظة دمياط، والبالغ عددهن 22 حارسة مرمى ، وقد تم تحديد العينة الأساسية لتضم 9 حارسات مرمى، حيث وزعت إلى مجموعتين: مجموعة أساسية عددها 6 حارسات، ومجموعة استطلاعية عددها 3 حارسات مرمى ، وقد أجريت الدراسة الأساسية خلال فترة الإعداد الخاص باستخدام تدريبات الساكيو على مدى 12 أسبوعًا بواقع 4 وحدات أسبوعيًا، زمن كل وحدة 120 دقيقة، وخصص ثلاثة أرباعها للتدريبات الأساسية وشملت التدريبات مواقف محاكاة فعلية لحارس المرمى تضمنت استجابات ضوئية وصوتية، تغيير الاتجاه السريع، القفزات المتنوعة، صد الكرات من زوايا مختلفة، تدريبات الرشاقة والتوافق البصري الحركي، إلى جانب الإعداد المهاري والخططي. اعتمد البرنامج على التدرج في الحمل التدريبي من المتوسط إلى العالي فالقصوى (50–100% من أقصى قدرة)، مع تدرج في زمن الأداء (45–65 ثانية)، وعدد التمرينات (5–6) والمجموعات (2–3)، تم تحديد الراحات وفق الشدة بين 20–30 ثانية بين التمرينات و60–90 ثانية بين المجموعات، بما يضمن التوازن بين الشدة والحجم وتحقيق التطوير المطلوب ، وكانت اهم نتائج الدراسة أن تدريبات الساكيو أدت إلى تحسن القدرات التوافقية والأداءات المهارية الدفاعية والهجومية لناشئات حراسة مرمى كرة اليد. | ||
| Keywords | ||
| تدريبات; الساكيو; القدرات; التوافقية | ||
|
Statistics Article View: 2 |
||
