تأثير تدريبات الجيروتونيك Gyrotonic على بعض المتغيرات البدنية والمستوى الرقمى فى مسابقة الوثب الثلاثى | ||
| مجلة نظريات وتطبيقات التربية البدنيه وعلوم الرياضة | ||
| Articles in Press, Accepted Manuscript, Available Online from 01 November 2025 | ||
| Document Type: المقالة الأصلية | ||
| DOI: 10.21608/mnase.2025.434622.1788 | ||
| Author | ||
| بسمة حسنى أحمد عبده* | ||
| كلية علوم الرياضة - جامعة طنطا | ||
| Abstract | ||
| هدفت هذه الدراسة إلى تصميم برنامج تدريبي قائم على تدريبات الجيروتونيك والتعرف على تأثيره على بعض المتغيرات البدنية (المرونة، القوة الانفجارية، التوازن) والمستوى الرقمي في مسابقة الوثب الثلاثي. المنهجية: استخدمت الباحثة المنهج التجريبي بتصميم المجموعة الواحدة (القياس القبلي والبعدي). تكونت عينة البحث من (12) لاعبة من ناشئات الوثب الثلاثي تحت 18 سنة بنادي طنطا الرياضي، تم اختيارهن بالطريقة العمدية. اشتمل البرنامج التدريبي على (3) وحدات أسبوعياً لمدة (8) أسابيع. تم قياس متغيرات المرونة (اختبار صندوق المرونة)، والقوة الانفجارية (الوثب العمودي والعريض)، والتوازن الديناميكي (اختبار ستار للتوازن)، بالإضافة إلى المستوى الرقمي في الوثب الثلاثي، وذلك قبل وبعد تطبيق البرنامج. تم استخدام اختبار "ت" للعينات المرتبطة لتحليل البيانات. النتائج: أظهرت النتائج وجود فروق ذات دلالة إحصائية (عند مستوى α ≤ 0.05) بين متوسطي القياسين القبلي والبعدي في جميع متغيرات البحث لصالح القياس البعدي. حيث تحقق تحسن كبير في المرونة (28.57%)، والقوة الانفجارية (11.26% للوثب العمودي)، والتوازن الديناميكي (7.83%). وقد انعكس هذا التطور في القدرات البدنية بشكل مباشر على المستوى الرقمي الذي شهد تحسناً دالاً إحصائياً بنسبة (3.96%) وبحجم تأثير كبير جداً (η² = 0.92). الاستنتاجات: أثبتت الدراسة فعالية برنامج تدريبات الجيروتونيك في تحسين القدرات البدنية الخاصة والمستوى الرقمي لدى ناشئات الوثب الثلاثي. وتوصي الدراسة بدمج هذا النوع من التدريب ضمن برامج الإعداد البدني لمسابقات الوثب لتعزيز الأداء بشكل متكامل. | ||
| Keywords | ||
| الجيروتونيك; الوثب; الثلاثي | ||
|
Statistics Article View: 2 |
||
