تأثير تدريبات بار المرونة Flexi- bar على بعض المتغيرات البدنية ومستوي أداء جملة الشريط الثعباني | ||
| مجلة سوهاج لعلوم وفنون التربية البدنية والرياضة | ||
| Article 4, Volume 1, Issue 1, July 2018, Pages 95-117 PDF (1.34 M) | ||
| Document Type: المقالة الأصلية | ||
| DOI: 10.21608/jses.2018.80948 | ||
| Author | ||
| منال محمد* | ||
| بقسم نظريات وتطبيقات الجمباز والتمرينات والعروض الرياضية کلية التربية الرياضية – جامعة مدينة السادات | ||
| Abstract | ||
| تأثير تدريبات بار المرونة bar-Flexi على بعض المتغيرات البدنية ومستوي أداء جملة الشريط الثعباني (*) د/ منال محمد عزب موسي الزيني يهدف البحث الى التعرف على تأثير تدريبات بار المرونة Flexi- Bar على بعض المتغيرات البدنية ومستوي أداء جملة الشريط الثعباني لطالبات کلية التربية الرياضية ، تم استخدام المنهج التجريبي لمجموعتين احدهما تجريبية والأخرى ضابطة ، تم تطبيق البحث علي عينة بلغ قوامها (20) طالبة من طالبات الفرقة الثالثة بکلية التربية الرياضية - جامعة السادات، وکانت من أهم نتائج البحث: أن تدريبات بار المرونة bar-Flexi اثرت ايجابيا على مستوى أداء جملة الشريط الثعباني وبعض المتغيرات البدنية (قوة عضلات الظهر- التوازن الثابت والديناميکي - المرونة- الرشاقة ) للمجموعة التجريبية . تدريبات بار المرونة bar-Flexi اثرت ايجابيا علي مستوى أداء جملة الشريط الثعباني وبعض المتغيرات البدنية (قوة عضلات الرجلين والظهر) في التمرينات الإيقاعية. وکانت اهم التوصيات: الاهتمام بتطبيق تدريبات بار المرونة - Bar Flexi في محاضرات الجمباز الايقاعي لتحسين مکونات اللياقة البدنية ومستوي أداء جملة الشريط الثعباني لطالبات الفرقة الثالثة. (*) مدرس بقسم نظريات وتطبيقات الجمباز والتمرينات والعروض الرياضية-کلية التربية الرياضية – جامعة السادات. | ||
| Keywords | ||
| تدريبات بار المرونة | ||
|
Statistics Article View: 353 PDF Download: 734 |
||
