التدريب المتعاقب لمکونات القوة العضلية والرشاقة وتأثيره على بعض المتغيرات البدنية والمهارية والفسيولوجية للاعبات کرة اليد | ||||
| المجلة العلمية للتربية البدنية والرياضة | ||||
| Article 3, Volume 013, Issue 013, September 2019, Page 61-93 PDF (1.1 MB) | ||||
| Document Type: المقالة الأصلية | ||||
| DOI: 10.21608/jphalex.2019.83377 | ||||
 View on SCiNiTO | ||||
| Author | ||||
| رانيا محمد سعيد محمود | ||||
| استاذ مساعد بقسم الالعاب الرياضية بکلية التربية الرياضية للبنات جامعة حلوان | ||||
| Abstract | ||||
| يهدف البحث إلى تصميم برنامج تدريبي مقترح والتعرف على تأثيره على القوة العضلية بأنواعها (تحمل القوة، القوة القصوى، القدرة العضلية) والرشاقة ومستوى الأداء المهاري لمهارتي التمرير الکرباجي، والتصويب الکرباجي من الوثب، ومستوى هرموني (الأديبسين Adipsin والأديبونکتين Adiponectin) في الدم للاعبات کرة اليد. وقد استخدمت الباحثة المنهج التجريبي بتصميم القياس القبلي والبعدي لمجموعتين إحداهما تجريبية والأخرى ضابطة، واختيرت عينة البحث بالطريقة العمدية من لاعبات کرة اليد مواليد (2000/2001) بنادي الزمالک وعددهن (16) لاعبة، وکانت مدة البرنامج (10) أسابيع بواقع (4) وحدات تدريبية أسبوعياً، زمن الوحدة (120) دقيقة، وأسفرت النتائج عن التأثير الإيجابي للبرنامج المقترح على مکونات القوة العضلية والرشاقة ومهارتي التمرير الکرباجي والتصويب الکرباجي من الوثب، وهرموني الأديبسين والأديبونکتين للمجموعة التجريبية بدرجة أکبر من المجموعة الضابطة، مما يدل على فاعلية البرنامج المقترح | ||||
| Keywords | ||||
| التدريب المتعاقب لمکونات القوة العضلية | ||||
|
Statistics Article View: 333 PDF Download: 597 |
||||
