برنامج مقترح لتمرينات البيلاتس المصحوبة بالمعارف الرياضية لتحسين بعض الصفات البدنية والسعة الحيوية والتنوير الثقافي الرياضي لطالبات المعهد التکنولوجي العالي بالعاشر من رمضان | ||
| مجلة تطبيقات علوم الرياضة | ||
| Article 10, Volume 01, Issue 86, December 2015, Pages 170-201 PDF (1.42 M) | ||
| Document Type: المقالة الأصلية | ||
| DOI: 10.21608/jaar.2015.83509 | ||
| Author | ||
| منى محمد نجيب | ||
| کلية التربية الرياضية بنات، جامعة الزقازيق، الزقازيق، مصر | ||
| Abstract | ||
| أهــداف البحـث : يهدف البحث إلى تصميم وتطبيق برنامج تمقترح باستخدام تمرينات البيلاتس Pilates المصحوبة بالمعلومات والمعارف الرياضية ومعرفة تأثيره على :- - بعض الصفات البدنية و الفسيولوجية المتمثلة فى ( القدرة العضلية للذراعين - القدرة العضلية للرجلين - مرونة الفخذين - مرونة العمود الفقرى - التوازن الثابت - التوازن الديناميکى - الرشاقة – التوافق - التحمل العام للجسم ) . - السعة الحيوية للرئتين. - التنوير الثقافي الرياضي. فـروض البحــث : - توجد فروق دالة إحصائيا بين القياسات القبلية والبعدية للمجموعة التجريبية فى بعض الصفات البدنية ( قيد البحث ) لصالح القياسات البعدية. - توجد فروق دالة إحصائيا بين القياسات القبلية والبعدية للمجموعة التجريبية فى متغير السعة الحيوية لصالح القياسات البعدية. - توجد فروق دالة إحصائيا بين القياسات القبلية والبعدية للمجموعة التجريبية فى مستوى التنوير الثقافي الرياضي لصالح القياسات البعدية. - يوجد معدل تحسن بين القياسات القبلية و البعدية للمجموعة التجريبية فى بعض الصفات البدنية والسعة الحيوية و مستوى التنوير الثقافي الرياضي. إجـــــــراءات البحـــــــث :- أولا ً: منهــــــج البحــــــث Research method : استخدمت الباحثة المنهج التجريبى واتبعت التصميم التجريبى ذو المجموعة الواحدة بالقياس القبلى البعدى . ثانياً : مجتمــــــع وعينــــــة البحــــــث Social and sample of Research : اختارت الباحثة مجتمع البحث بالطريقة العشوائية من طالبات الفرقة الثانية المعهد التکنولوجى العالى بالعاشر من رمضان للعام الجامعى 2014م / 2015 م ، والاتى قمن بتسجيل معها والبالغ عددهن (64) طالبة وقد تم سحب عدد (14) طالبة عشوائيا کعينة استطلاعية وتم أستبعاد ( 6) طالبات للأصابة ،(8) طالبات المشترکات فى الفرق الرياضية ،(36) طالبة للمجموعة التجريبية والتى طبق عليها تدريبات تمرينات البيلاتس Pilates | ||
| Keywords | ||
| تمرينات البيلاتس; الصفات البدنية; السعة الحيوية; التنوير الثقافي الرياضي | ||
|
Statistics Article View: 137 PDF Download: 427 |
||
