التمرينات الرياضية التأهيلية وتأثيرها على کبار السن للتخفيف من ألام أسفل الظهر | ||||
| مجلة نظريات وتطبيقات التربية البدنيه وعلوم الرياضة | ||||
| Article 6, Volume 34, Issue 3, July 2020, Page 114-121 PDF (485.19 K) | ||||
| Document Type: المقالة الأصلية | ||||
| DOI: 10.21608/mnase.2020.30383.1070 | ||||
 View on SCiNiTO | ||||
| Authors | ||||
| عبد الحليم يوسف عبد العليم1; سالى عبدالستار عامر2; بدر ناصف بدر3 | ||||
| 1أستاذ فسيولوجيا الرياضة ورئيس قسم علــــــــــوم الصحة الريــــــــاضيـــــــــة کليـة التربيــة الرياضيـــة جامعة مدينة السادات | ||||
| 2مدرس بقسم علــــــــــوم الصحة الريــــــــاضيـــــــــة کليـة التربيــة الرياضيـــة جامعة مدينة السادات | ||||
| 3باحث ماجستير بکلية التربية الرياضية جامعة مدينة السادات | ||||
| Abstract | ||||
| يهدف البحث إلى الحد من درجة الألم لدى کبار السن من افراد عينة البحث المصابين بآلام أسفل الظهر ، تحسين القوة العضلية للعضلات العاملة على جانبي العمود الفقري ومفصل الفخذ لدى کبار السن من افراد عينة البحث المصابين بآلام أسفل الظهر ، تحسين المدى الحرکي للعمود الفقري ومفصل الفخذ لدى کبار السن من افراد عينة البحث المصابين بآلام أسفل الظهر ، استخدم الباحث المنهج التجريبي لمجموعة تجريبية واحدة بأسلوب القياسين القبلي والبعدي کتصميم تجريبي وذلک نظرا لمناسبته لطبيعته وهدف البحث ، تم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من کبار السن المصابين بآلام أسفل الظهر وعددهم (10) رجال ممن تتروح أعمارهم ما بين ( 56 – 65 ) سنة ، وکذلک تم اختيار عدد (4) حالات بطريقة عشوائية من مجتمع البحث وخارج العينة الاساسية کعينة استطلاعية ،استخدم الباحث برنامج تأهيلي مقترح لمدة ثمانية أسابيع ، من اهم النتائج فاعلية البرنامج المقترح في التنمية المتزنة لقوة المجموعات العضلية العاملة على جانبي العمود الفقري ومفصل الفخذ و زيادة المدى الحرکي للعمود الفقري ومفصل الفخذ في جميع الاتجاهات و تخفيف حدة الألم الناتج من الضغط الواقع على الغضاريف المصابة ما بين الفقرات ،تحسين النواحي المورفولوجية والصحية لأفراد عينة البحث ، تحسين المتغيرات الفسيولوجية والبيوکيميائية قيد البحث لأفراد عينة البحث ، ويوصي الباحث بضرورة مراعاة التنوع ما بين العمل العضلي الثابت والمتحرک أثناء تنفيذ تمرينات الإطالة أو القوة العضلية بما يتناسب مع حالة کل مصاب واتجاه الإصابة ومراحل التأهيل في مثل هذا النوع من الإصابات . | ||||
| Keywords | ||||
| التمرينات; الرياضية; التاهيلية | ||||
|
Statistics Article View: 300 PDF Download: 307 |
||||
