إستراتيجية تنظيم السرعة لسباقي (5000 متر – 10000 متر) جرى في بطولة العالم لألعاب القوى (2019 م) | ||||
| المجلة العلمية لعلوم وفنون الرياضة | ||||
| Article 6, Volume 037, Issue 037, October 2020, Page 139-173 PDF (1.81 MB) | ||||
| Document Type: المقالة الأصلية | ||||
| DOI: 10.21608/ijssaa.2020.41593.1289 | ||||
 View on SCiNiTO | ||||
| Author | ||||
محمود أبو العباس عبد الحميد حسين 
| ||||
| قسم التدريب الرياضى کلية التربية الرياضية - جامعة المنصورة | ||||
| Abstract | ||||
| تهدف الدراسة إلى التعرف على استراتيجية تنظيم السرعة للمتسابقين الحاصلين على المراکز الثلاثة الأولى لسباقي (5000 متر – 10000 متر) في بطولة العالم 2019م، والتعرف على الفروق بين استراتيجية تنظيم السرعة (الزمن – معدل السرعة - معدل بذل الجهد) بين المشارکين في سباقي (5000 متر – 10000 متر) جرى ببطولة العالم 2019م. وتم استخدام المنهج الوصفي التحليلي، واشتملت عينة الدراسة على المتسابقين المشارکين في نهائي السباقين حيث ضم نهائي 5000 متر جرى (15 متسابق) تم استبعاد نتائج متسابق لعدم تکملة السباق ليصبح العدد (14 متسابق)، کما ضم سباق 10000متر جرى على (21 متسابق) تم استبعاد نتائج ثلاثة متسابقين لعدم استکمال السباق ليصبح العدد (18 متسابق)، وکانت أهم النتائج بسباق 5000 متر جرى أن المحافظة على السرعة العالية في الـ 400 متر الأخيرة تعتبر عامل هام للفوز وأيضا الـ 1000 متر الأخيرة بسباق 10000 متر جرى ويرجع ذلک إلى أن متسابقي النخبة لديهم مستويات رقمية قريبة. کما أظهرت الدراسة إلى أن استراتيجية تنظيم السرعة في سباق الـ 5000 متر جري تعتمد على استراتيجية متغيرة بينما سباق 10000 متر جرى اعتمد على استراتيجية ثابتة في النصف الأول من السباق ثم استراتيجية سلبية (زيادة السرعة) نهاية السباق وکانت أهم التوصيات أنه يجب على متسابقي ال 5000 متر و10000متر جرى التدريب على استراتيجية تنظيم السرعة الخاصة بهم على أن تتفق مع قدراتهم الفعلية. وضرورة أن يجب الترکيز على تدريبات تحمل اللاکتيک وتدريبات تحمل السرعة حتى يتمکنوا من الحفاظ على سرعتهم خاصة في ال 400 متر الأخيرة لمتسابقي 5000 متر وال 1000 متر الأخيرة لمتسابقي 10000 متر جرى بجانب تدريبات القدرة الهوائية. | ||||
| Keywords | ||||
| استراتيجية; تنظيم; السرعة | ||||
| References | ||||
|
| ||||
|
Statistics Article View: 468 PDF Download: 1,224 |
||||
