تأثير التدريب الفتري مرتفع الشدة بأسلوب تاباتا على بعض القدرات البدنية والمؤشرات البيولوجية والمهارات الأساسية لناشئي کرة القدم. | ||||
| المجلة العلمية للتربية البدنية والرياضة | ||||
| Article 2, Volume 16, Issue 16, January 2021, Page 27-59 | ||||
| Document Type: المقالة الأصلية | ||||
| DOI: 10.21608/jphalex.2021.134878 | ||||
 View on SCiNiTO | ||||
| Author | ||||
| حازم رضا عبده الزکي | ||||
| أستاذ مساعد بقسم التدريب الرياضي کلية التربية الرياضية جامعة دمياط | ||||
| Abstract | ||||
| هدفت الدراسة إلى التعرف على "تأثير التدريب الفتري مرتفع الشدة بأسلوب تاباتا على بعض القدرات البدنية والمؤشرات البيولوجية والمهارات الأساسية لناشئي کرة القدم" ، وتم استخدام المنهج التجريبي على عينة عمدية من ناشئى منطقة دمياط لکرة القدم ، واشتمل مجتمع البحث على ناشئي کرة القدم لمنطقة دمياط ، حيث تم اختيار عينة البحث عمدياً من ناشئي کرة القدم والمقيدين بمنطقة دمياط لکرة القدم ، والمسجلين بالاتحاد المصري لکرة القدم (19 سنة) ، وبلغ حجم العينة (28) ناشئ من نادى دمياط ونادى رأس البر الرياضى ، حيث تم تقسيمهم إلى مجموعتين متساويتين إحداهما تجريبية والأخرى ضابطة قوام کل منهما (14) ناشئ ، حيث تم أداء التدريبات بأسلوب تاباتا بزمن أداء 20ث وبراحة إيجابية 10ثوانى والتکرار(8) مرات لمدة(4) دقائق أثناء فترة الاعداد البدني الخاص من برنامج تدريبي لناشى کرة القدم ولمدة (10) أسابيع ، بواقع (4) وحدات تدريبية أسبوعيا ، وزمنها (90) دقيقة ، وباستخدام تطبيق ميقاتى تاباتا على الهواتف الزکية لتنظيم الوقت بين الأداء والراحة للاعبين کل على حده ، وبعد الانتهاء من تطبيق البرنامج التدريبي تم إجراء القياسات البعدية لبعض القدرات البدنية والمؤشرات البيولوجية والمهارات الأساسية لعينة البحث ومعالجة البيانات إحصائيا. ومن خلال عرض ومناقشة النتائج أمکن التوصل الى الاستنتاج التالي : وجود فروق ذات دلالة احصائية بين القياسين البعديين لناشئي المجموعة التجريبية والضابطة لصالح القياس البعدى لناشئي المجموعة التجريبية فى بعض القدرات البدنية والمؤشرات البيولوجية والمهارات الأساسية قيد البحث . وفى ضوء ما أسفرت عنه استنتاجات البحث يوصى الباحث بما يلى : تطبيق طريقة تاباتا Tabataأثناء تنفيذ برامج التدريب لناشئى کرة القدم ، وأيضا تطبيق طريقة تاباتا Tabata فى دراسات أخرى على متغيرات بدنية وفسيولوجية وبيوکيمائية وفي مسابقات مختلفة ومراحل عمرية وتدريبية أخرى وعلى کلا الجنسين. الکلمات الدالة:التدريب الفترى مرتفع الشدة باسلوب تاباتا Tabata - المؤشرات البدنية – المؤشرات البيولوجية - الأداءات المهارية. | ||||
| Keywords | ||||
| التدريب الفترى مرتفع الشدة باسلوب تاباتا Tabata - المؤشرات البدنية; المؤشرات البيولوجية - الأداءات المهارية | ||||
|
Statistics Article View: 744 |
||||
