" فاعلية التمرينات التأهيلية والتدليک الرياضي على تأهيل إصابة مفصل الکتف للاعبي کرة اليد" | ||||
| المجلة العلمية للتربية البدنية وعلوم الرياضة. جامعة حلوان | ||||
| Article 1, Volume 91, بناير جزء 3, March 2021, Page 9-23 PDF (1.36 MB) | ||||
| Document Type: المقالة الأصلية | ||||
| DOI: 10.21608/jsbsh.2021.62233.1504 | ||||
 View on SCiNiTO | ||||
| Author | ||||
جمال نصير 
| ||||
| وزارة السباب والرياضة | ||||
| Abstract | ||||
| هدف البحث الى تصميم برنامج تمرينات تاهيلية والتدليک الرياضي علي تأهيل إصابة مفصل الکتف للا عبى کرة اليد وذلک من خلال التعرف على تأثير البرنامج المقترح على کل من (درجة الألم - المدى الحرکي - القوة العضلية) لعينة البحث. وقد استخدم الباحثان المنهج التجريبي بأسلوب القياس القبلي والبعدي لمجموعه واحده وذلک لملائمته لطبيعية البحث. تم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من لا عبى کرة اليد المسجلين بالاتحاد المصري لکرة اليد والمصابين بإصابة متلازمة انضغاط اوتار العضلات الدوارة لمفصل الکتف وذلک وفقاً لتشخيص الطبيب المختص من المترددين على مرکز للطب الرياضي بمدينة نصر ، وبلغ عدد العينة (6) لاعبين مصابين ، تراوح أعمارهم ما بين (20 : 25) .وقد تم تصميم البرنامج التأهيلي المقترح ثلاث مراحل:- المرحلة الاولي :هدف هذه المرحلة هو تخفيف حده الألم وتنمية المدي الحرکي وتتراوح الفترة الزمنية للمرحلة من (10: 15) يوم بمتوسط (12) وحدة تأهيلية. المرحلة الثانية : هدفت هذه المرحلة الي تنمية القوة العضلية للعضلات العاملة واستخدام استخدام التدليک المسحي الخفيف، والتدليک الاهتزاري وتتراوح الفترة الزمنية للمرحلة من (2: 3) اسابيع بمتوسط (12: 15) وحده تاهيلية . المرحلة الثالثة :تهدف هذه المرحلة للوصول بالکتف المصاب لحالة الطبيعية قبل الاصابة. وتتراوح الفترة الزمنية للمرحلة من (2: 3) أسابيع بمتوسط (12: 15) . اهم التوصيات :- 1- الاسترشاد بالبرنامج التأهيلي المنفذ في تأهيل اصابات انضغاط اوتار العضلات الدوارة لمفصل الکتف. 2- الاهتمام بالتمرينات داخل الوسط المائي لما لها من تأثير ايجابي في مراحل التأهيل المختلفة. 3- الاهتمام بالتدليک الرياضي بالتزامن مع البرنامج التأهيلي الحرکي خلال جميع مراحل التأهيل مما له تأثير ايجابي في تقليل واختفاء الالم. | ||||
| Keywords | ||||
| تمرينات; تدليک; مفصل; کتف | ||||
|
Statistics Article View: 210 PDF Download: 204 |
||||
