تأثير تدريبات الکروس فيت CrossFitعلي اللياقة العضلية والتصويب في کرة االسلة | ||||
| المجلة العلمية للتربية البدنية وعلوم الرياضة. جامعة حلوان | ||||
| Article 19, Volume 91, بناير جزء 3, March 2021, Page 476-496 PDF (1.35 MB) | ||||
| Document Type: المقالة الأصلية | ||||
| DOI: 10.21608/jsbsh.2021.66171.1544 | ||||
 View on SCiNiTO | ||||
| Author | ||||
محمد سعيد الصافي إبراهيم 
| ||||
| کلية التربية الرياضية - جامعة المنيا | ||||
| Abstract | ||||
| تأثير تدريبات الکروس فيت CrossFitعلي اللياقة العضلية والتصويب في کرة السلة ملخص البحث يهدف البحث إلى التعرف على تأثير تدريبات الکروس فيت CrossFitعلي اللياقة العضلية والتصويب ( السلمي - من أسفل السلة ) في کرة االسلة. وقد استخدم الباحث المنهج التجريبى لمجموعة واحدة و اختار الباحث عينة البحث بالطريقة العمدية من تخصص کرة السلة بکلية التربية الرياضية جامعة المنيا للعام 2021/2020م، وقد تم تطبيق برنامج تدريبات الکروس فيت المقترح لمدة (8) أسابيع تم تقسيمها الي ثلاث فترات أ-فترة التأسيس (ثلاث أسابيع ) ب-فترة الاعداد الخاص (ثلات أسابيع) ج- فترة ماقبل المنافسات (أسبوعين) ، وأظهرت النتائج أن برنامج تدريبات الکروس فيت له تأثير إيجابى على مکونات اللياقة العضلية والتصويب ( السلمي - من أسفل السلة ) في کرة االسلة. ومن أهم التوصيات ضرورة الاهتمام بتدريبات الکروس فيت Crossfit Training في برامج الاعداد البدني للاعبي کرة السلة لما له من تأثير فعال على القدرات البدنية والتي إنعکس أثرها علي تحسن مستوي التصويب | ||||
| Keywords | ||||
| الکروس; فيت; کرة; السلة | ||||
|
Statistics Article View: 169 PDF Download: 209 |
||||
