تأثير التدريبات المتقطعة عالية الکثافة على بعض المتغيرات البيوکيميائية وانقاص الوزن للسيدات المصابة بالسمنة | ||||
| المجلة العلمية لعلوم التربية البدنية والرياضة . المنصورة | ||||
| Article 13, Volume 40, Issue 1, November 2020, Page 265-281 PDF (397.26 K) | ||||
| Document Type: المقالة الأصلية | ||||
| DOI: 10.21608/ejsk.2021.44305.1015 | ||||
 View on SCiNiTO | ||||
| Authors | ||||
مروة عز الرجال فرحات  ; وائل عوض رمضان ; أحمد سليمان
| ||||
| کلية التربية الرياضية جامعة المنصورة | ||||
| Abstract | ||||
| يهدف البحث إلى التعرف علي تأثير التدريبات المتقطعة عالية الکثافة (HIIT) على بعض المتغيرات البيوکيميائية وانقاص الوزن للسيدات المصابة بالسمنة. تم استخدم المنهج التجريبي علي عينة قوامها (18) (9) سيدات للمجموعة التجريبية و(9) سيدات أخرى للمجموعة الضابطة. تم تطبيق البرنامج التدريبى ( 3) وحدات تدريبية أسبوعية لمدة (12) أسبوع. توصلت الدراسة الى تحسن کبير في هرمون اللبتين بنسبة (59 %)، الکوليسترول بنسبة (42.6%)، وإنقاص الوزن بنسبة تحسن (27.4 %)، انخفاض الدهون بنسبة ( %39.4)، تحسن في زيادة الدهون المرتفعة الکثافة HDL بنسبة (16.4 %)، أيضا تقليل الدهون منخفضة الکثافة LDL بنسبة (22.5 %) لصالح القياس البعدي للمجموعة التجريبية. توصى الدراسة بضرورة الاهتمام بتطبيق برنامج التدريبات المتقطعة عالية الکثافة (HIIT) على السيدات المصابة بالسمنة لما له من تأثير ايجابي في عملية إنقاص الوزن وتقليل نسبة هرمون اللبتين في الدم وانخفاض نسبة الدهون في الدم . | ||||
| Keywords | ||||
| التدریبات المتقطعة عالیة الکثافة; السمنة; انقاص الوزن | ||||
| References | ||||
|
| ||||
|
Statistics Article View: 316 PDF Download: 222 |
||||
