تأثير تمرينات الجيروتونيک على القدرة العضلية و المرونة ووثبة الفجوة فى التمرينات الإيقاعية لدى طالبات کلية التربية الرياضية جامعة المنيا | ||||
| مجلة علوم الرياضة | ||||
| Articles in Press, Accepted Manuscript, Available Online from 16 June 2021 | ||||
| Document Type: المقالة الأصلية | ||||
| DOI: 10.21608/ssj.2021.74760.1060 | ||||
 View on SCiNiTO | ||||
| Authors | ||||
داليا محسن حسن  ; منال أحمد أمين; هبة سعد محمد
| ||||
| کلية التربية الرياضية جامعة المنيا | ||||
| Abstract | ||||
| أن الجيروتونيک هو نوع التمرينات الذى يتضمن أستخدام أدوات مميزة ويشتمل أوزان وبکرات ويتکون مفهومة الأساسى من تداخل المفاهيم المختلفة من مبادئ السباحة واليوجا والتاى أتشى والرقص أن المرونة من الصفات البدنية الأساسية الهامة فى الأداء الحرکى فى التمرينات الإيقاعية من الناحية النوعية أو الکمية , وکلما تمتع اللاعب بمقدار عالى من المرونة کلما کان أفضل خلال أداء المهارات الفنية الإيقاعية وربط ذلک بتمرينات القوة العضلية لا غنى عنة حيث أن قوة الأرتقاء تعد من العناصر الهامة والمؤثرة فى التمرينات الأيقاعية حيث أن لها دور هام فى الوثبات يظهر جلياً خلال الأداء المهارى و أثرت تمرينات الجيروتونيک على القدرة العضلية و المرونة ووثبة الفجوة فى التمرينات الإيقاعية لدى طالبات کلية التربية الرياضية جامعة المنياوفى أتجاه القياس البعدى للمجموعة التجريبية حيث بلغة نسبة التحسن للمجموعة التجريبية فى المتغيرات البدنية ما بين (19.1% -76.4%) وللمتغيرات المهارية (740%) و للمجموعة الضابطة فى المتغيرات البدنية ما بين (5.83% -20.7%) وللمتغيرات المهارية (650%) و التحسن فى المجموعة التجريبية فاق المجموعة الضابطة حيث بلغ (7.58%- 37.8%) للمتغيرات البدنية و (40%) للمتغيرات المهارية | ||||
| Keywords | ||||
| الجيروتونيک; التمرينات الفنية الإيقاعية; تدريب | ||||
|
Statistics Article View: 259 |
||||
