"تأثير استخدام تدريبات Insanity على تحسين بعض المتغيرات البدنية الخاصة و مستوى اداء مهارة التصويب من ألعاب الهواء لدى لاعبي کرة اليد الشاطئية " | ||||
| المجلة العلمية للتربية البدنية وعلوم الرياضة. جامعة حلوان | ||||
| Article 22, Volume 93, Issue 1, September 2021, Page 568-586 PDF (4.77 MB) | ||||
| Document Type: المقالة الأصلية | ||||
| DOI: 10.21608/jsbsh.2021.96648.1867 | ||||
 View on SCiNiTO | ||||
| Author | ||||
شيري عماد کامل 
| ||||
| جامعة الفيوم - کلية التربية الرياضية - قسم التدريب الرياضي | ||||
| Abstract | ||||
| تمرينات Insanity : " هو نوع من انواع التديبات الحديثة التي تنمي القدرات والعناصر الخاصة وتکسب ممارسيها کفاءة قلبية ولياقة بدنية وصحة عالية ( 3 : 5) . "يعرف بأنه البرنامج الافضل للاشخاص ذوي الخلفية الرياضية أو اولئک الذين يمارسون عقباتى في السباقات أو الاشخاص الذين يتمتعون بتکيف جيد والذين يتدربون بانتظام مع الاوزان ويقومون بتمارين التحمل " ( 3: 5 ) العاب الهواء "الالعاب الاکروباتية" “ Spectacular Goals” Air Games - مجموعة من حرکات التي يؤديها اللاعب معتمداً على زيادة المسافة بين الارض ومرکز ثقل جسمه محققاً مستوى إنجازياً وفنياً عاليا يمکنه من تحقيق هدف في مرمى المنافس ويکون معبراً عن ما يتمتع به من مهارة فنية ورشاقة واستحقاق لاحتساب هدفين ( 13 : 5) کرة اليد الشاطئية Beach Handball : هي لعبة جماعية يمارسها الذکور والإناث على الرمال من خلال قانون اللعبة الذي يعطي العقوبات بطريقة فردية ضد اللاعبين، وليس ضد فريق، ويکون ملعبها أصغر من ملعب کرة اليد العادية. | ||||
| Keywords | ||||
| کرة; اليد; الشاطئية; العاب الهواء | ||||
|
Statistics Article View: 228 PDF Download: 210 |
||||
