تأثير التدريب البليومتري علي القدرات الحرکية الأساسية في تنس الطاولة | ||||
| المجلة العلمية للتربية البدنية وعلوم الرياضة. جامعة حلوان | ||||
| Article 2, Volume 93, Issue 3, November 2021, Page 34-60 PDF (645.23 K) | ||||
| Document Type: المقالة الأصلية | ||||
| DOI: 10.21608/jsbsh.2021.109633.1944 | ||||
 View on SCiNiTO | ||||
| Author | ||||
ولاء الدين علي عبدالعزيز هزاع هزاع 
| ||||
| کلية التربية الرياضية للبنين جامعة حلوان | ||||
| Abstract | ||||
| المقدمة ومشکلة البحث: تتلخص مشکلة البحث في ضعف مستوي القدرات الحرکية الأساسية لدي لاعبي تنس الطاولة عينة البحث، وحيث أن الأداء الفني في تنس الطاولة يتطلب توافر اعلي مستوي من القدرات الحرکية الأساسية کالقوة العضلية والقدرة العضلية والتحمل الدوري التنفسي والسرعة الإنتقالية وسرعة رد الفعل والمرونة والليونه ، وکذلک طبيعة رياضة تنس الطاولة من جرى , ووثب , وتغيير اتجاه , وتغيير سرعة , لذا لجأ الباحث إلى تصميم برنامج تدريبي باستخدام التدريبات البليومترية ، حتى يتم تنمية وتطوير القدرات الحرکية الأساسية ، فالتدريبات البليومترية تعتبر احد أساليب التدريب التي يمکن من خلالها تحسين الأداء بصورة أفضل لتنمية القدرات الحرکية الأساسية للاعبي تنس الطاولة. هدف البحث :- يهدف هذا البحث إلى التعـرف على تأثيـر إسـتخدام التدريبات البليومترية في تطوير القدرات الحرکية الأساسية للاعبي تنس الطاولة . منهج البحث :- إستخدم الباحث المنهج التجريبي بتصميم المجموعة التجريبية الواحدة بإستخدام القياس القبلي - البعدي. العينة : تم اختيار العينه بالطريقـه العمديـه وقوامها (21) لاعباً من الممارسين لتنس الطاولة. نتائج البحث: إستخدام التدريبات البليومترية أدي إلي تحسين القدرات الحرکية الأساسية للاعبي تنس الطاولة حيث تحسنت السرعة الإنتقالية بنسبة 38.428% , وتحسن الوثب العمودي بنسبة 61.766% , وتحسنت قوة الرجلين بنسبة 27.415% , وتحسنت مرونة الجذع بنسبة 65.613% , تحسنت قوة الصدر بنسبة 28.795% , وتحسن الوثب العريض بنسبة 16.977%. التوصيات : ضرورة استخدام التدريبات الموضوعة داخل البرنامج التدريبي بهذه الدراسة لتحسين القدرات الحرکية الأساسية للاعبي تنس الطاولة , الإقلال من إستخدام البرامج التدريبية التقليدية , إعادة تصميم برامج تدريبية بليومترية أخرى غير المتبعه في البرنامج التدريبي الحالي. | ||||
| Keywords | ||||
| تنس الطاولة; التدريب البليومتري; برنامج تدريبي | ||||
|
Statistics Article View: 237 PDF Download: 246 |
||||
