تأثير التدريب الفترى عالي الشدة طويل و قصير المدة باستخدام قناع تدريب المرتفعات علي بعض المتغيرات البدنية و اللياقة القلبية التنفسية للاعبي کرة القدم | ||||
| المجلة العلمية لعلوم الرياضة | ||||
| Article 11, Volume 3, Issue 4, December 2021, Page 226-262 PDF (1.3 MB) | ||||
| Document Type: المقالة الأصلية | ||||
| DOI: 10.21608/mkod.2022.116208.1095 | ||||
 View on SCiNiTO | ||||
| Authors | ||||
د/ احمد ابراهيم احمد شلبي  1; د. محمد فکري المغني2
| ||||
| 1کلية التربية الرياضية - جامعة کفر الشيخ | ||||
| 2کلية التربية الرياضية ، جامعة کفر الشيخ | ||||
| Abstract | ||||
| يهدف البحث الي التعرف علي تأثير التدريب الفترى عالي الشدة باستخدام قناع تدريب المرتفعات علي بعض المتغيرات البدنية و اللياقة القلبية التنفسية للاعبي کرة القدم استخدم الباحثون المنهج التجريبي باستخدام التصميم التجريبي لمجموعتين بتطبيق القياس القبلي البعدي، وتمثلت عينة البحث في (20) لاعب کرة القدم بنادي کفر الشيخ الرياضي مواليد (1999م)، تم تطبيق التدريبات الفترية عالية الشدة طويلة وقصيرة المدة، لمدة (10) أسابيع، بواقع (3) وحدات تدريبية اسبوعياً، وتوصلت اهم النتائج الي ان تطبيق التدريبات الفتريه عالية الشدة طويلة وقصيرة المدة للمجموعة الضابطة والمجموعة التجريبية أدي الي تحسن في جميع المتغيرات البدنية ، کما أدي الي تحسن في جميع متغيرات اللياقة القلبية التنفسية قيد البحث، کما ان التدريب الفتري عالي الشدة باستخدام قناع تدريب المرتفعات مقارنة بنفس طريقة التدريب دون الاعتماد علي اقنعة التدريب لم يؤثر علي بعض متغيرات اللياقة القلبية التنفسية ( نسبة تشبع الدم بالأکسجين- نسبة الهيموجلوبين)، واحد المتغيرات البدنية (تحمل السرعة)، بينما کان مؤثر في بعض متغيرات اللياقة القلبية التنفسية ( الحد الأقصى لاستهلاک الأکسجين، السعة الحيوية)، وکذلک بعض المتغيرات البدنية ( التحمل، السرعة)، ويوصى الباحثون تطبيق التدريب الفتري عالي الشدة لکونه طريقة تدريبية فعالة لإحداث تکيفات بدنية ولتحسين اللياقة القلبية التنفسية للاعبي کرة القدم والانشطة الجماعية الأخرى، واستخدام قناع تدريب المرتفعات اثناء تطبيق التدريبات الفترية وذلک لتحسين الحد الاقصى لاستهلاک الاکسجين وکذلک السعة الحيوية، التحمل، السرعة. | ||||
| Keywords | ||||
| التدريب الفترى; عالي الشدة; قناع تدريب المرتفعات; اللياقة القلبية التنفسية; لاعبي کرة القدم | ||||
|
Statistics Article View: 1,637 PDF Download: 506 |
||||
