تأثير تمرينات المرونة على المدى الحرکى وبعض متغيرات الاداء والمستوى الرقمي للسباحين الناشئين | ||||
| المجلة العلمية للتربية البدنية وعلوم الرياضة. جامعة حلوان | ||||
| Article 19, Volume 94, Issue 4, January 2022, Page 1-20 PDF (770.46 K) | ||||
| Document Type: المقالة الأصلية | ||||
| DOI: 10.21608/jsbsh.2022.120485.2030 | ||||
 View on SCiNiTO | ||||
| Authors | ||||
محمد صلاح احمد فرج  1; محمود نبيل السيد ناصف1; صلاح مصطفي منسي منسي2
| ||||
| 1کليه التربيه الرياضية بنين جامعة حلوان | ||||
| 2کلية التربية الرياضية بنين بالهرم | ||||
| Abstract | ||||
| تأثير تمرينات المرونة على المدى الحرکى وبعض متغيرات الاداء والمستوى الرقمي للسباحين الناشئين ، وتهدف الدراسة إلى الارتقاء بمستوى المرونة وزيادة المدى الحرکى والمستوى المهارى والمستوى الرقمي لسباحي الصدر فى سباق 50 حرة للناشئين وذلک من خلال بناء برنامج تدريبى للمرونة وزيادة المدى الحرکى ، استخدم المنهج التجريبي بإستخدام التصميم التجريبي لمجموعتين (ضابطة وتجريبية)، واشتملت العينة على (50) تم تقسيمهم کلاتى (10)سباحين للعينه الاستطلاعيه (15) سباحين للعينه التجربيه ( 15) سباحين للعينه الظابطه سباح تم اختيارهم بالطريقة العمدية من نادى 6 اکتوبر من مرحلة (13) سنة، وکان من أهم النتائج أن البرنامج المقترح له تأثير ايجابي في تطوير المرونه لعضلات العمود الفقرى وعضلات الجذع وتطوير المستوى المهاري والرقمي لسباحة الحرة لمسافه 50 متر صدر اهم الاستناجات البرنامج التدريبى موضوع البحث يؤثر ايجابيا على تنمية المکونات البدنية للمرونة وزيادة المدى الحرکى تمربنات المرونه فى البرنامج التدريبى ساهمت بشکل مباشر على تحسين مدى المفاصل والعضلات والمستوى الرقمى لسباحى الصدر فى سباق 50م . | ||||
| Keywords | ||||
| تمرينات المرونة; المدى الحرکى; مستوى الاداء والمستوى الرقمى | ||||
|
Statistics Article View: 177 PDF Download: 761 |
||||
