برنامج تدريبي بأستخدام تدريبات "kettle bell" وتأثيره على بعض المتغيرات البدنية وبعض الرکلات للاعبي التايکوندو | ||||
| المجلة العلمية للبحوث والدراسات في التربية الرياضية | ||||
| Article 12, Volume 043, Issue 043, June 2022, Page 314-332 PDF (1.25 MB) | ||||
| DOI: 10.21608/jsps.2022.240272 | ||||
 View on SCiNiTO | ||||
| Author | ||||
| د/على نور الدين على مصطفى* | ||||
| مدرس الدفاع عن النفس بقسم التدريب الرياضي وعلوم الحرکة -کلية التربية الرياضية -جامعة أسيوط | ||||
| Abstract | ||||
| هدفت هذه الدراسة الى وضع برنامج تدريبى بأستخدام تدريبات ال "kettle bell" ودراسه تأثيرها على بعض المتغيرات البدنية وبعض الرکلات للاعبى التايکوندو وإستخدم الباحث المنهج التجريبي باستخدام مجموعة تجريبية واحدة بأجراء القياس القبلي والبعدي کتصميم تجريبي نظرا لملائمته طبيعة هذا البحث، وتم إختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من بين لاعبى نادي أبوتيج بأسيوط لعام (2021) وعددهم (15) لاعب منتظمين في التدريب وفقاً لتحقيقهم عدد من البطولات المحلية کما ورد لسجلات النادي. وقد أظهرت النتائج أن البرنامج التدريبى باستخدام تدريبات "kettle bell" أدى إلى تحسن مستوى القوة العضلية والتحمل العضلى وتحسن في مستوى أداء الرکلات ويوصى الباحث بضرورة أستخدام استخدام التدريب باستخدام تدريبات kettle bell لما لها من تأثير إيجابي في تحسين المستوى البدني والمهاري لدى لاعبى التايکوندو والتوسع في استخدام تدريبات الاثقال باتجاه العمل العضلي لمهارات التايکوندو. | ||||
| Keywords | ||||
| "kettle bell"; رکلات التايکوندو; المتغيرات البدنية | ||||
|
Statistics Article View: 71 PDF Download: 203 |
||||
