تأثير تدريبات المقاومة علي بعض القدرات البدنية الخاصة ومستوي أداء بعض الوثبات في البالية | ||||
| المجلة العلمية للبحوث والدراسات في التربية الرياضية | ||||
| Article 13, Volume 043, Issue 043, June 2022, Page 310-336 PDF (1.42 MB) | ||||
| Document Type: المقالة الأصلية | ||||
| DOI: 10.21608/jsps.2022.240302 | ||||
 View on SCiNiTO | ||||
| Authors | ||||
| أ.د/ رانيا عزت عبد الحميد* 1; د/ رويدا صلاح أحمد عمر الصبو* 2; مروة علاء الدين السيد أحمد عنبر* 3 | ||||
| 1أستاذ التعبير الحرکي بقسم نظريات وتطبيقات التمرينات والجمباز والعروض الرياضية بکلية التربية الرياضية (بنين-بنات) جامعة بورسعيد | ||||
| 2مدرس بقسم نظريات وتطبيقات التمرينات والجمباز والعروض الرياضية بکلية التربية الرياضية (بنين- بنات) جامعة بورسعيد | ||||
| 3معيدة بقسم التمرينات والجمباز والعروض الرياضية بکلية التربية الرياضية (بنين – بنات) جامعة بورسعيد | ||||
| Abstract | ||||
| يهدف هذا البحث إلى تصميم برنامج تدريبي مقترح من تدريبات المقاومة بإستخدام (الکرات السويسرية-الأحبال المطاطة) والتعرف على تأثيره على بعض القدرات البدنية الخاصة (القدرة العضلية، التوافق، المرونة، التوازن، الرشاقة) ومستوي أداء بعض الوثبات في البالية لطالبات کلية التربية الرياضية، ولقد استخدمت الباحثة المنهج التجريبي ذو التصميم التجريبي لمجموعتين أحداهما تجريبية والأخري ضابطة، واشتملت عينة البحث الأساسية على (30 طالبة) بالإضافة إلى (20 طالبة) للعينة الاستطلاعية من المستوي الثاني بکلية التربية الرياضية جامعة بورسعيد ، تم تنفيذ البرنامج التدريبي المقترح لمدة (8) أسابيع، وکانت أهم النتائج التي تم التوصل إليها أن استخدام تدريبات المقاومة لها تأثير إيجابي على بعض القدرات البدنية الخاصة ومستوي أداء بعض الوثبات في البالية (قيد البحث)، کما أوصت الباحثة بضرورة اجراء دراسات مشابهة تجريبية في الانشطة الرياضية المختلفة للاستفادة من تدريبات المقاومة ، وکذلک تعميم إستخدام الکرات السويسرية والاحبال المطاطة لجميع الاندية والمراکز التي بها نشاط رياضة البالية ،ايضاً الاسترشاد بهذا البرنامج کأسلوب حديث في التدريب في تحسين مستوي اداء بعض الوثبات في البالية لطالبات کليات التربية الرياضية. | ||||
| Keywords | ||||
| تدريبات المقاومة; القدرات البدنية الخاصة- الوثبات | ||||
|
Statistics Article View: 116 PDF Download: 285 |
||||
