تدريب الرکض اللاهوائي على وفق السرعة الحرجة و تأثيره في بعض القدرات البدنية والفسيولوجية وانجاز رکض (۸۰۰م) للشباب | ||||
| المجلة العلمية للتربية البدنية وعلوم الرياضة. جامعة حلوان | ||||
| Article 26, Volume 78, Issue 4, September 2016, Page 438-455 PDF (7.29 MB) | ||||
| Document Type: المقالة الأصلية | ||||
| DOI: 10.21608/jsbsh.2016.256365 | ||||
 View on SCiNiTO | ||||
| Author | ||||
| فاطمة حميد گزار* | ||||
| کلية التربية البدنية وعلوم الرياضة ، جامعة بغداد | ||||
| Abstract | ||||
| هدف البحث الى اعداد تدريبات لاهوائية لراکضي ۸۰۰ شباب وفقا للسرعة الحرجة الناتجة من الفرق بين المسافة الکلية للمسابقة ومسافة جزئية تعبر عن السرعة الخاصة للمسابقة مقسوم على الفرق بين زمني المسافتين السابقتين، والناتج هو معدل السرعة الحرجة اعتمدته على أساسه الباحثة تدريبات المسافات الجزئية المختلفة لغرض تطوير بعض القدرات البدنية الخاصة والفسيولوجية واعدت الباحثة تدريبات رکض لأهوائي وفقا لهذه السرعة طبقتها على (۱۲) من راکضي ۸۰۰م شباب والذين أعمارهم تراوحت (۱۸-۱۹) سنة ، قسموا عشوائيا باستخدام القرعة الى مجموعتين بواقع (6) ضابطة والأخرى تجريبية واجري التکافؤ بين مجموعتي البحث على وفق المتغيرات (العمر ، وطول الجسم ، وکتلة الجسم ، وزمن رکض ۸۰۰ متر) وحددت اختبارات البحث ب(رکض ۱۰۰م – 400م - ۸۰۰م) واجراء قياس حامض اللاکتيک بعد الجهد، ثم طبقت المجموعة التجريبية تدريبيا الرکض وفق السرعة الحرجة وطبقت الضابطة التدريبات اليومية المعتادة ، وظهرت النتائج عن تطور القدرات البدنية اللاهوائية الخاصة للمجموعة التجريبية وکذلک مؤشر حامض اللاکتيک بسبب التدريبات المستخدمة وفقا للسرعة الحرجة. | ||||
| Keywords | ||||
| الرکض اللاهوائي; السرعة الحرجة; القدرات البدنية; القدرات الفسيولوجية | ||||
|
Statistics Article View: 78 PDF Download: 66 |
||||
