تأثير برنامج تدريبي بإستخدام بار المرونة Flexi-bar فى تطوير بعض القدرات البدنية للذراعين والمستوي الرقمي لسباحي الصدر | ||||
| المجلة العلمية لعلوم التربية الرياضية | ||||
| Volume 27, Issue 31, 2022, Page 133-154 PDF (645.73 K) | ||||
| Document Type: المقالة الأصلية | ||||
| DOI: 10.21608/amps.2021.275047 | ||||
 View on SCiNiTO | ||||
| Authors | ||||
| منال جويدة ابو المجد; انجال محمد دسوقي ابوالنجاه; اسلام ايهاب سيد اسماعيل | ||||
| جامعة طنطا - كلية التربية الرياضية | ||||
| Abstract | ||||
| يهدف البحث تطوير بعض القدرات البدنية للذراعين والمستوي الرقمي لسباحي الصدر وذلك من خلال برنامج تدريبي باستخدام بار المرونة الاهتزازية للتعرف علي تأثير البرنامج التدريبي باستخدام بار المرونة الاهتزازية في تطوير بعض القدرات البدنية للعضلات العاملة للذراعين و المستوي الرقمي لسباحي الصدر. وقد استخدم الباحثين المنهج التجريبي ذو التصميم التجريبي لمجموعتين حداهما تجريبية والأخرى ضابطه) وذلك لمناسبته لطبيعة البحث وقد تم إختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من ناشئي سباحي الصدر بنادي طنطا الرياضي للمرحلة السنية (14) سنة والمسجلين بالإتحاد المصري للسباحة وكان قوامها 45 سباح تم تقسيمهم الي مجموعتين ضابطة قوامها (15) والاخري تجربية قوامها (15) وكما قام الباحثين بإختيار عينة استطلاعية بلغ قوامها (12) وتم استبعاد 3 سباحين. وقد استخدم الباحثين الأدوات والأجهزة الأتية: (1- جهاز رستاميتر لقياس الطول. 2- ميزان طبي لقياس الوزن. 3- شريط قياس. 4- مسطرة مدرجة. 5- ساعة إيقاف. 6- حبال. 7- بار المرونة الاهتزازية. 8- كرة طبية وزن 3 كجم). كما استخدموا الاختبارات البدنية الآتية: (1- اختبار مرونة مفصل الكتف (إيجابية). 2- اختبار مرونة مفصل الكتف (السلبية). 3- اختبار الوقوف علي قدم واحدة. 4- اختبار نط الحبل. 5- اختبار دفع كرة طبية 3كجم) كما تم اختيار اختبار قياس 100 متر صدر. وقد اسفرت النتائج الي ان البرنامج التدريبي المستخدم بار المرونة الاهتزازية قد أثر ايجابيا علي القدرات البدنيه (قيدالدراسة ) والمستوي الرقمي لسباحي 100 متر صدر للمجموعة التجريبي. | ||||
| Keywords | ||||
| برنامج تدريبي; بار المرونة; القدرات البدنية; سباحي الصدر | ||||
|
Statistics Article View: 114 PDF Download: 105 |
||||
