تأثير تدريبات الكروس فيت في تطوير القوة العضلية والمرونة والمستوي الرقمي لسباحي 50 م حره. | ||||
| المجلة العلمية لعلوم التربية الرياضية | ||||
| Volume 27, Issue 31, 2022, Page 210-243 PDF (884.68 K) | ||||
| Document Type: المقالة الأصلية | ||||
| DOI: 10.21608/amps.2021.275057 | ||||
 View on SCiNiTO | ||||
| Authors | ||||
| ايهاب سيد اسماعيل* ; هبه حلمي الجمل; رانيا السعيد محمد; ماري رشدى مهنى | ||||
| جامعة طنطا - كلية التربية الرياضية | ||||
| Abstract | ||||
| يهدف البحث إلى تطوير القوة العضلية والمرونة والمستوي الرقمي من خلال استخدام تدريبات الكروس فيت وذلك للتعرف علي تأثير تدريبات الكروس فيت في تطوير القوة العضلية والمرونة . تأثير تدريبات الكروس فيت في تطوير المستوي الرقمي 50م حرة، استخدم الباحثين المنهج التجريبي ذو التصميم التجريبيذو المجموعة الواحدوذلك لمناسبته لطبيعة البحث وقد تم إختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من ناشئي سباحي الحرة الصدر بنادي طنطا الرياضي للمرحلة السنية (13 ) سنة والمسجلين بالاتحاد المصري للسباحة وكان قوامها( 20) سباح تم اختيار (10) سباحين للمجموعة التجريبية وكما قام الباحث بإختيار عينة استطلاعية بلغ قوامها (5) وتم استبعاد (5) سباحين وقد استخدم الباحثين الأدوات والأجهزة الآتية: (1- جهاز رستاميتر لقياس الطول. 2- ميزان طبي لقياس الوزن. 3- شريط قياس. 4- مسطرة مدرجة. 5- ساعة إيقاف. 6- جينوميتر للمرونة. 7- دينامومينر القبضة. 8- ديناموميتر الرجلين والظهر) كما استخدموا الاختبارات البدنية الآتية: (1- مرونة المنكبين. 2- مرونة رسغ القدم. 3- مرونة رسغ اليد. 4- قوة القبضة اليمنى. 5- قوة القبضة اليسـرى. 6- القوى القصوى للرجلين. 7- القوى القصوى للظهر. 8- القدرة العضلية للذراع اليمنى. 9- القدرة العضلية للذراع اليسرى. 10- زمن 50 متر حــرة). وقد أسفرت النتائج إلى أن تدريبات الكروس فيت قد أثر إيجابيا علي القوة العضلية والمرونة والمستوي الرقمي لسباحي 50م حرة. للمجموعة التجريبية (قيد الدراسة). | ||||
| Keywords | ||||
| تدريبات; الكروس قيت; القوة العضلية; المستوى الرقمي; سباحى | ||||
|
Statistics Article View: 158 PDF Download: 167 |
||||
