فاعلية إستخدام تدريبات الكيتل بيل Kettlebell علي تنمية القدرة العضلية وبعض الركلات الهجومية لناشئي التايكوندو - The effectiveness of using kettlebell exercises on developing muscular strength and some offensive kicks for taekwondo juniors | ||||
| المجلة العلمية لعلوم الرياضة | ||||
| Volume 8, Issue 3, December 2022, Page 39-60 PDF (3.35 MB) | ||||
| Document Type: المقالة الأصلية | ||||
| DOI: 10.21608/mkod.2022.184414.1226 | ||||
 View on SCiNiTO | ||||
| Author | ||||
أحمد حمدى صادق الهجين 
| ||||
| جامعة العريش / كلية التربية الرياضية بنين- بنات بالعريش | ||||
| Abstract | ||||
| يهدف البحث الى التعرف علي تأثير تدريبات الكيتل بيل Kettlebell علي مستوي القدرة العضلية للرجلين ومستوي أداء بعض الركلات الهجومية لناشئي رياضة التايكوندو تحت 16سنة ، أستخدم الباحث المنهج التجريبي وذلك لمناسبته لطبيعة هذا البحث من خلال التصميم التجريبي بإستخدام القياسين القبلي والبعدي للمجموعة الواحدة ، وقام الباحث باختيار مجتمع البحث من ناشئي التايكوندو تحت 16سنة الحاصلين علي الحزام الأخضر بمحافظة شمال سيناء والمسجلين بسجلات الاتحاد المصري التايكوندو للعام التدريبي 2021/2022م ، وقام الباحث باختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من مركز شباب العريش ، حيث بلغ قوام العينة الأساسية (10) ناشئين من المنتظمين في تطبيق البرنامج التدريبي ، بالإضافة إلى عينة الدراسات الاستطلاعية وعددهم (8) ناشئين من نفس مجتمع البحث ومن خارج عينة البحث الأساسية ، ليصبح إجمالي العينة الكلية (18) ناشئ (العينة الأساسية ، العينة الاستطلاعية) ، وأستخدم الاختبارات الخاصة بالقدرة العضلية للرجلين لناشئي التايكوندو تحت 16سنة وقياس مستوي أداء بعض الركلات الهجومية لناشئي التايكوندو كوسيلة لجمع البيانات ، وكانت أهم النتائج استخدام البرنامج التدريبي المقترح باستخدام تدريبات الكيتل بيل Kettlebell أظهر تأثيراً إيجابياً على مستوي أداء الركلات الهجومية قيد البحث لناشئي التايكوندو ، وكانت أهم التوصيات استخدام تدريبات تدريبات الكيتل بيل Kettlebell في تنمية وتطوير مستوي أداء الركلات الهجومية لناشئي التايكوندو في المرحل السنية المختلفة أثناء عملية التدريب الرياضي. | ||||
| Keywords | ||||
| فاعلية; إستخدام; تدريبات; الكيتل بيل | ||||
|
Statistics Article View: 120 PDF Download: 89 |
||||
