تأثير تدريبات القوة الوظيفية على بعض القدرات البدنية الخاصة والمستوى الرقمى لناشئى سباحة 200 متر حرة | ||||
| مجلة دمياط للتربية البدنية و الرياضة | ||||
| Volume 1, Issue 1, March 2023, Page 71-96 PDF (3.97 MB) | ||||
| Document Type: أبحاث ومقالات علمية | ||||
| DOI: 10.21608/djpes.2023.300467 | ||||
 View on SCiNiTO | ||||
| Author | ||||
| محمود ابراهيم المتبولى، احمد محمد شويقة، مصطفى سمير سلامة، احمد محسن احمد | ||||
| Abstract | ||||
| تهدف هذه الدراسة إلى التعرف على تأثير تدريبات القوة الوظيفية على بعض القدرات البدنية الخاصة لناشئى السباحة، وإستخدم الباحث المنهج التجريبى، وتم إختيار العينة بالطريقة العمدية وتضمنت (10) ناشئين وقام بتطبيق البرنامج التدريبى لمدة (10) أسابيع بواقع (4) وحدات تدريبية زمن الوحدة (90) دقيقة، وكانت أهم النتائج وجود فروق ذات دلالة احصائية بين القياسات القبلية و البعدية لصالح القياس البعدى فى بعض القدرات البدنية الخاصة (سرعة رد الفعل ، والسرعة التزايدية ، والتوافق ، والمرونة ، والقوة المميزة بالسرعة ، وتحمل السرعة، القوة القصوى، التحمل العضلى) وكانت أهم التوصيات تطبيق تدريبات القوة الوظيفية ضمن برامج التدريب السباحة، والتنوع فى تطبيق تدريبات القوة الوظيفية لعضلات الطرف العلوى وعضلات المركز ( Core muscles) لما لها من تأثير إيجابي على شكل وطبيعة الأداء الفني وضرورة إجراء قياسات القوة لعضلات الطرف العلوى والسفلى وعضلات تثبيت المركز إلى جانب التحليل الحركى للأداء الفنى والعمل على تحسينها أثناء فترات التدريب المختلفة. | ||||
| Keywords | ||||
| القوة الوظيفية; القدرات البدنية الخاصة; المستوى الرقمى; سباحة 200 متر حرة | ||||
|
Statistics Article View: 154 PDF Download: 153 |
||||
