فعالية برنامج تمرينات مائية على نسبة دهون الجسم و بعض المتغيرات الفسيولوجية لدى الرجال البدناء | ||||
| مجلة بحوث التربية الشاملة | ||||
| Article 10, Volume 15, Issue 29, July 2023, Page 284-310 PDF (655.6 K) | ||||
| Document Type: المقالة الأصلية | ||||
| DOI: 10.21608/jsei.2023.200730.1420 | ||||
 View on SCiNiTO | ||||
| Author | ||||
خالد عبد الرحمن عبد الرؤف عبد الرؤف 
| ||||
| جامعة الزقازيق | ||||
| Abstract | ||||
| فعالية برنامج تمرينات مائية على نسبة دهون الجسم و بعض المتغيرات الفسيولوجية لدى الرجال البدناء هدف البحث يهدف البحث إلى التعرف على. 1 – تأثير استخدام التمرينات على نسبة الدهون بالجسم (F%) و مؤشر كتلة الجسم (BMI) > 2 – تأثير استخدام التمرينات المائية على بعض المتغيرات الفسيولوجية (التراى جلسرايد (TG)ـــ الكولسترول عالي الكثافة(HDL)ـــــ الكولسترول منخفض الكثافة (LDL )ــــــ الكولسترول الكلي(TC) ) . فروض البحث 1-توجد فروق ذات دلالة إحصائية بين القياس القبلي والبعدى للمجموعة التجريبية 2-عدم وجود فروق دلالة إحصائية بين القياس القبلي والبعدى للمجموعة الضابطة 3-توجد فروق ذات دلالة إحصائية بين القياسين البعدين للمجموعة التجريبية والضابطة ولصالح المجموعة التجريبة 4- توجد نسب التحسن بين القياس القبلى والبعدى للمجموعة التجريبية 5- عدم وجود نسب التحسن بين القياس القبلى والبعدى للمجموعة الضابطة الاستنتاجات: 1- أن البرنامج التدريبى بأستخدام التمرينات المائية أثر تأثيراً إيجابياً فى تحسن المتغيرات قيد البحث( نسبة الدهون بالجسم (F%) ـ مؤشر كتلة الجسم (BMI) ـ التراى جلسرايد (TG) - الكولسترول عالي الكثافة(HDL) - الكولسترول منخفض الكثافة (LDL )ـ الكولسترول الكلي(TC) )، وبنسبة تحسن ترواحت بين8.33% :23.22%. 2- أن أعلى نسب تحسن كانت على الترتيب الكولسترول منخفض الكثافة (LDL )،نسبة الدهون بالجسم (F%)،الكولسترول الكلي(TC)،الكولسترول عالي الكثافة(HDL)،مؤشر كتلة الجسم (BMI)والتراى جلسرايد (TG). التوصيات: 1. في استخدام التمرينات المائية والاستعانة بها في البرامج التدريبية الرياضية لما للماء من فوائد بدنية وترويحية للنفس. 2. استخدام البرنامج التدريبي المقترح لخفض نسب الدهون بالجسم وتحسين نسب الكولسترول بالجسم. | ||||
| Keywords | ||||
| التمرينات; المائية; المتغيرات; الفسيولوجية | ||||
|
Statistics Article View: 49 PDF Download: 91 |
||||
