"تأثير برنامج تدريبات باستخدام جهاز Bosu Ball) ) على مستوى بعض المتغيرات البدنية والرقمية لدى ناشئات السباحة 100 م حرة" | ||||
| المجلة العلمية لعلوم وفنون الرياضة | ||||
| Volume 074, Issue 1, June 2023, Page 185-205 PDF (724.62 K) | ||||
| Document Type: المقالة الأصلية | ||||
| DOI: 10.21608/ijssaa.2023.213976.2036 | ||||
 View on SCiNiTO | ||||
| Author | ||||
ياسمين حسين امبابي نصر محمد 
| ||||
| جامعة حلوان | ||||
| Abstract | ||||
| تعد رياضة السباحة من الرياضات التي تتطلب بذل جهد عالي في أقل زمن ممكن، مما يؤدي إلى شعور السباح بالتعب وذلك نتيجة لقصور في بعض الأجهزة الحيوية وأن التطور الهائل في منافسات السباحة والأرقام القياسية المحققة ليست وليدة الصدفة، بل نتيجة لجهود علمية وبحثية وأستخدام أحدث الأساليب والطرق لتحسين المستوى الرقمي وتطوير الأداء، فقد أثبت العلماء أن الإنسان يتأقلم لتأثيرات مختلفة حسب النشاط الذي يمارسه> وهناك العديد من الادوات والاجهزة المساعدة التي أنتشرت مؤخرا يمكن استخدامها للمساعدة في تنمية عناصر اللياقة البدنية الخاصة بالمهارات ولكل اداة من هذه الادوات طابعها وتأثيرها الخاص وأن الأدوات والأجهزة المساعدة ذات اهمية وفاعلية في التأثير الإيجابي على التدريب وحسن اخراجه فهي تثير نشاط وحماس الممارسين فضلا عن انها وسيلة تشويقية فعالة , من هذا المنطلق استعانت الباحثة بأحد الوسائل المساعدة الحديثة التي ترى انها من المتوقع ان ترفع من مستوى اللياقة البدنية الخاصة وهو جهاز نصف الكرة الهوائي Bose Ball. ويعتبر جهاز نصف الكرة الهوائية جهاز تدريب للتوازن والقوة والقدرة وتحسين القلب والاوعية الدموية وهو عبارة عن نصف كرة على قاعدة مسطحة قطرها 55سم يتم استخدامها على الوجهين سواء الوجه الكروي النصف دائري او الوجه المسطح ومزودة بحبلين مقاومة (Resistance Ropes ) من جانبي قاعدته طوله 60 سم وعند اقصى شد له يصبح طوله 120 سم بما يقابل ثقل وزنه 7 كجم. وعلية فقد قامت الباحثة باستخدام أسلوب مقاومة الكرة النص هوائية كأداة تدريبية لتحسين مستوى اللياقة البدنية لناشئات السباحة في محاولة الى الارتقاء بالمستوى البدني والرقمي لناشئات السباحة. | ||||
| Keywords | ||||
| تدريب; سباحة; bosu ball | ||||
| References | ||||
|
| ||||
|
Statistics Article View: 78 PDF Download: 66 |
||||
