فاعلية برنامج تدريبي مقترح باستخدام التدريب الضاغط على القدرات البدنية الخاصة والمستوى الرقمي لعدائى الـ 100 متر عدو

المراجع العربية :

1-ابراهيم عبد العزيز ابراهيم (2009م): فاعلية التدريب المركب فى تطوير بعض المتغيرات البدنية والفسيولوجية الخاصة ومستوي الانجاز الرقمي لعدائي المسافات القصيرة, رسالة ماجستير غير منشورة , كلية التربية الرياضية بنين , جامعة الزقازيق .

2-أبراهيم سالم السكار, عبدالرحمن عبدالحميد زاهر, احمد سالم حسين(1998م): موسوعه فسيولوجيا فى مسابقات المضمار, مركز الكتاب للنشر, القاهرة  .

3-أحمد لطفى السيد(2006م): الانجاز الرياضى وقواعد العمل التدريبى " رؤيه تطبيقيه " , مركز الكتاب للنشر , القاهره،.

4-أيمان محمد محمد(2012م) : برنامج تدريبي مقترح باستخدام تدريبات السرعة الفائقة لتحسين المستوى الرقمي لناشئات مسابقات المسافات القصيرة , بحث ماجستير, كليه التربية الرياضية للبنات جامعه الزقازيق .

5-بسطويسى أحمد بسطويسى(1997م) : سباقات المضمار وسباقات الميدان, تعليم – تكنيك– تدريب , دار الفكر العربي , القاهرة .

6- ريسان خريبط (2014م): المجموعة المختارة فى التدريب الرياضي، مركز الكتاب للنشر 

7-عبدالحليم محمد عبدالحليم ,وأخرون(2002م): نظريات وتطبيقات مسابقات الميدان والمضمار, مكتبه الاشعاع, الاسكندرية.

8- عبدالرحمن عبد الحميد زاهر(2019م) استراتيجية تدريب ألعاب القوى مركز الكتاب للنشر 

9-عبير ممدوح محمد(2008م): تأثير استخدام حزام القوة على تنمية بعض عناصر اللياقة البدنية الخاصة وبعض المتغيرات الكنماتيكية والمستوى الرقمي للاعبات 100م عدو , رسالة دكتوراه , , غير منشورة كلية التربية الرياضية للبنات جامعة حلون.

10-عصام الدين عبدالخالق (2005م) :التدريب الرياضى – نظريات وتطبيقات – الطابعة التاسعة، الطابعة الحادية عشر، منشأت المعارف الاسكندرية.

11-علي فهمي البيك (2008م): طرق وأساليب التدريب لتنمية وتطوير القدرات اللاهوائية والهوائية، منشأة المعارف الاسكندرية.

12- عويس علي الجبالى، تامر عويس الجبالى (2012): التدريب الرياضى – النظرية والتطبيق، دار GMS، القاهرة.

13-كمال الدين  زكي أحمد (2015م) : تأثير البرنامج التدريبي على تطوير القدرة اللاهوائية لعدائي 100متر, رسالة ماجستير, غير منشورة , كلية التربية الرياضية بنين ,الزقازيق .

14-محمد إبراهيم محمود (2014م) : تأثير تدريبات الأستك المطاط على المستوي الرقمي لناشئ عدو 75 متر / عدو " . ( المرحلة تحت 14سنة ) , رسالة ماجستير غير منشورة , كلية التربية الرياضية . جامعة المنصورة .

15-محمد أحمد عبده(2003م) الاتجاهات الحديثة فى تطوير القدرات الهوائية واللاهوائية للرياضيين، مقال علمي، ضمن متطلبات الترقي الى درجة أستاذ دكتور تدريب رياضي .

16-محمد الحسيني المتولي(2013م): فاعلية برنامج تدريبي لتطوير مرحلة السرعة القصوى لعدائي 200متر , رسالة ماجستير غير منشورة , كلية التربية الرياضية بنين , جامعة الزقازيق .

17-محمد حسن علاوي، محمد نصر الدين رضوان(2001): اختبارات الأداء الحركى، دار الفكر العربى، القاهرة.

18- محمد حسن علاوي(2001) : علم التدريب الرياضي، ط6، دار المعارف، القاهرة.

19-محمد رافت ربيع (2013م): تحسين خطوه العدو  فى مرحله السرعه القصوى وعلاقتها بزمن المرحلة لعدائى 100م , رسالة ماجستير غير منشورة , كلية التربية الرياضية بنين , جامعة الزقازيق .

20- محمد صبحى حسانين (2004): القياس والتقويم في التربية الرياضية والبدنية، دار الفكر العربي، القاهرة.

21- يورجن شيفر(2009م): سباقات العدو, مجلة دراسات حديثة فى العاب القوى, ترجمة مركز التنمية الاقليمى،القاهرة   

المراجع الاجنبية:

22-Dan lewindon, David Joyce: High-Performance Training for Sports, Amazon book – June 9, 2014

23-David Bishop , Girard O, Mendez-Villanueva A : Repeated-Sprint Ability – Part II Recommendations for Training ; Sports Med 2011; 41 (9): 741-756

24-  Moran, Jason J.; Sandercock, Gavin R.H.; Ramírez-Campillo, Rodrigo; Meylan, César M.P.; Collison, Jay A.; Parry, Dave A: (2017). Age-Related Variation in Male Youth Athletes' Countermovement Jump After Plyometric Training: A Meta-Analysis of Controlled Trials.  Journal of Strength & Conditioning Research: February  - Volume 31 - Issue 2 - p 552–565

25- Zaras N1, Spengos K, Methenitis S, Papadopoulos C, Karampatsos G, Georgiadis G, Stasinaki A, Manta P, Terzis G (2013) :Effects of Strength vs. Ballistic-Power Training on Throwing Performance J Sports Sci Med. Mar; 12(1): 130–137.