" تأثير استخدام تدريبات الأحبال المطاطية لرفعة الكلين والنتر على بعض القدرات البدنية لدى رباعي رفع الاثقال" | ||||
مجلة الوادي الجديد لعلوم الرياضة | ||||
Article 14, Volume 9, Issue 1, December 2023, Page 193-208 PDF (1.17 MB) | ||||
Document Type: تقارير عن الندوات والمؤتمرات والبحوث المستخلصة عن الرسائل العلمية | ||||
DOI: 10.21608/mnvs.2023.223277.1061 | ||||
![]() | ||||
Authors | ||||
, طارق عبد المنعم على1; احمد محمد طاهر1; ناجى محمود رضوان2; محى حسين محمد ![]() | ||||
1جامعه الوادى الجديد كلية التربية الرياضية | ||||
2كلية التربية الرياضية جامعه بنى سويف | ||||
3كلية التربية الرياضية جامعه الوادى الجديد | ||||
Abstract | ||||
يهدف البحث إلى معرفة تأثير استخدام تمرينات المقاومات المطاطية من خلال تقنين برنامج تدريبي مقترح ومعرفة تأثيره على مستوى بعض عناصر القدرات البدنية لدى رباعي رياضة رفع الاثقال. - فى ضوء نتائج البحث توصل الباحثون إلى الاستنتاجات التالية: ١- أن برنامج تدريب الاحبال المطاطية المقترح أدى إلى تطوير بعض القدرات البدنية الخاصة لرفعة الكلين والنتر لدى عينة البحث. ٢- توجد نسب تحسن في القدرات البدنية (القوة القصوي ، القدرة العضلية ، المرونة) نتيجة استخدام تدريبات الاحبال المطاطية وكانت نسبة التحسن في القدرات البدنية (6.05%، 37.17%) . ٣-الاهتمام باستخدام تدريبات الاحبال المطاطية في تطوير القدرات البدنية للرباعين داخل البرامج التدريبية . ٤- استخدام تدريبات الاحبال المطاطية في تطوير المستوي البدنى فى أداء رفعة الكلين والنتر لرباعي رفع الأثقال. ٥- - استخدام البرنامج المقترح في إعداد اللاعبين في المراحل السنية المختلفة ٦- استخدام تدريبات الاحبال المطاطية في تطوير الاداء البدني للرباعي رفع الأثقال لما يتميز به تنوع وتشويق و مراعاة للفروق الفردية وسهولة استخدام . | ||||
Keywords | ||||
رفع الاثقال; الأحبال المطاطية; الكلين والنتر | ||||
Statistics Article View: 58 PDF Download: 145 |
||||