برنامج تأهيلي مع تناول المكمل الغذائي الكولاجين وفيتامين C لسرعة الاستشفاء من التواء مفصل الكاحل المتكرر للاعبي كرة القدم | ||||
| المجلة العلمية لعلوم الرياضة | ||||
| Volume 10, Issue 1, June 2023, Page 9-38 PDF (847.66 K) | ||||
| Document Type: المقالة الأصلية | ||||
| DOI: 10.21608/mkod.2023.220287.1282 | ||||
 View on SCiNiTO | ||||
| Authors | ||||
أحمد الشلقامي  1; احمد محمد احمد جاب الله2
| ||||
| 1كلية الرتبية الرياضية جامعة دمياط | ||||
| 2قسم علوم الصحة الرياضية، كلية التربية الرياضية، جامعة دمياط | ||||
| Abstract | ||||
| يهدف البحث الى معرفة ت أثير برنامج تأهيلي مع تناول المكمل الغذائي الكولاجين وفيتامين C لسرعة الاستشفاء من التواء مفصل الكاحل المتكرر للاعبي كرة القدم واستخدم الباحثان المنهج التجريبي على عينة قوامها (9) لاعبين كرة قدم مصابين بالتواء متكرر فى مفصل الكاحلوكانت أهم النتائج تمرينات القوة العضلية إلى زيادة مستوى القوة العضلية للعضلات المحيطة بمفصل الكاحل وزمن الاتزان في الطرف المصاب حتى أصبحت مماثلة للطرف السليم، البرنامج التأهيلي المقترح أظهر فاعليته في تنمية مرونة مفصل الكاحل مما أدى إلى زيادة المدى الحركي للمفصل للطرف المصاب ووصوله الى المعدل الطبيعي للمدى الحركي لمفصل الكاحل،أظهر البرنامج التأهيلي المقترح تأثيرا فعالا في تحسن عامل النمو الشبيه بالإنسولين IGF-1 ويظهر ذلك من خلال نتائج القياس القبلي والبعدي في تحليل الدم ويوصى الباحثان 4. الاهتمام بتمرينات المرونة والاطالة لجميع أجزاء الجسم أثناء فترة الاحماء لمنع خطر الإصابة6. الاهتمام بتناول (الكولاجين وفيتامين ج) لضمان قوة الاوتار والأربطة للمفاصل7. إجراء المزيد من الأبحاث والدراسات حول الوقاية من التواء مفصل الكاحل المتكرر | ||||
| Keywords | ||||
| الكولاجين; فيتامين C; التواء | ||||
|
Statistics Article View: 192 PDF Download: 153 |
||||
